Здоровье по ВОЗу складывается из физического здоровья, психо-эмоцинального и социального благополучия. Для меня эта формулировка усложнённая, и сейчас я опишу эту формулировку под другим углом.
Наш организм это гармонично устроенная система где нет ничего лишнего и каждая деталь на своём месте. И когда возникает сбой в одной детали то страдает и вся система и как следствие потеря гармонии. На уровне физического тела это болезнь ( начиная от ангины и заканчивая артериальной гипертонией с её последствиями ).
На уровне психоэмоциональном у нас возникает признаки «уныния», «апатии» это тоже проявление сбоя в системе.
А социальное благополучие когда между вашим личностными способностями и обществом складываются хорошие отношения, в противном случае и на этом уровне наступает сбой, который приводит к «замыканию» в четырёх стенах.
Как же восстановить нарушенную гармонию?
На уровне физическом в реабилитации мы используем простые и всем доступные методы как пример вегето-сосудистой дистония лечиться полноценным сном, правильным питанием, лечебной гимнастикой, прогулками перед сном. Это все именно колоссальный эффект, без таблеток.
Если рассматривать тоже нарушение со стороны психоэмоциональной сферы то можно добавить к лечению различные релаксирующие техники, отвлекающие меры (танцы, песнопения, смехотерапия и т.д.) чтобы выйти из состояния «уныния».
И один из главных аспектов начинать устранять сбой в системе нужно как можно раньше (не ждать с моря) пока не разрушился весь организм.
Также прочитайте статью у кого женские вопросы, как помочь себе дыханием,
и упражнения в домашних условиях.
Нажмите палец вверх, чтобы большее количество людей увидело, и подписывайтесь на мой канал.