Тренировка со скакалкой! За и проти!😉
.
Скакалка 🤸♀️один из лучших, эффективных и дешевых кардио тренажёров.👍✌
.
Используя скакалку в качестве разминки или для тренировки можно эффективно избавиться от жировых отложений,подтянуть ноги и ягодицы,привести все мыщцы в тонус ,улучшить кровообращение и избавиться от целлюлита.
.
Скакалку можно взять с собой. Можно тренироваться дома и на улице.
.
За 15 минутную тренировку можно сжечь 200 калорий💪💪
.
Есть и минусы тренировок со скакалкой.
.
Травмы и болезнь коленных суставов и связок. При несоблюдении техники сильная нагрузка на спину и поясницу.
.
❌Тренировки противопоказаны: беременным,людям с ожирением, при варикозном расширении вен, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,высоком артериальном давлении.
.
Будьте здоровы и любите себя😍😍
Тренировка со скакалкой! За и проти!😉
.
Скакалка 🤸♀️один из лучших, эффективных и дешевых кардио тренажёров.👍✌
.
Используя скакалку в качестве разминки или для тренировки можно эффективно избавиться от жировых отложений,подтянуть ноги и ягодицы,привести все мыщцы в тонус ,улучшить кровообращение и избавиться от целлюлита.
.
Скакалку можно взять с собой. Можно тренироваться дома и на улице.
.
За 15 минутную тренировку можно сжечь 200 калорий💪💪
.
Есть и минусы тренировок со скакалкой.
.
Травмы и болезнь коленных суставов и связок. При несоблюдении техники сильная нагрузка на спину и поясницу.
.
❌Тренировки противопоказаны: беременным,людям с ожирением, при варикозном расширении вен, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,высоком артериальном давлении.
.
Будьте здоровы и любите себя😍😍
