Не все методы похудения могут сработать на вас!
Кому-то достаточно начать пить больше воды, чтобы значительно сбросить весь, а кому-то не помогаю даже продолжительные тренировки.
Тогда и наступает погоня за новомодными диетами и склонность к суевериям.
Некоторые народные приметы действительно заслуживают доверия.
Выясним, является ли похудение на убывающую луну правдой или мифом.
Суть приметы
"Убывающая худеющая луна помогает похудеть"
Как утверждают сторонники метода в период убывающей луны легче похудеть из-за того, что луна способствует:
- выведению вредных веществ из организма: токсинов и шлаков;
- улучшению обмена веществ (ускоренный метаболизм);
- выведению застоявшийся лишней жидкости из организма;
- снижению аппетита.
Что в этом правда, а что ложь?
На самом деле Луна, если и влияет на нас, то очень незначительно.
1. Вредные вещества из организма выводятся через кожу, легкие и выделительную систему задействуя разные органы: почки, печень, кишечник. Что происходит регулярно не зависимо от лунного цикла.
Если в организме застой и зашлакованность, то начните пить больше чистой воды, посещать сауну или баню, заниматься регулярно физкультурой, бывать на чистом воздухе, введите в рацион витамины, клетчатку, сорбенты.
2. Ускорение метаболизма или обмена веществ зависит от того, что с чем вы употребляете в пищу. На этот факт Луне ну никак не повлиять. Это биохимический процесс.
Есть некие продукты, которые плохо усваиваются по той или иной причине.
К примеру, молочка из-за непереносимости лактозы. Но вы будете уверены, что молоко это единственный источник Ca- Кальция, а он нужен для укрепления костей и хороших крепких зубов.
И таких моментов много:
не хватка полезных бактерий в кишечнике;
при дробном питании или частых приемах пищи кишечник не успевает всё переварить, и часть не переваренной еды остается гнить, а часть спускается в унитаз;
организму не хватает витаминов, минералов, чтобы синтезировать вещества, которые необходимы для здоровья и силы;
или просто не употребляете ничего полезного или в очень маленьких дозах;
а так же не забывайте про грибок и паразитов в организме.
Запомните: при дефиците калорий обмен веществ замедляется.
3. Луна способствует выведению лишней жидкости из организма, что приводит к потере веса.
Не доказано, что Луна действительно влияет на отливы и приливы водной части планеты. И следовательно маловероятно, что жидкость в теле подчиняется фазам Луны.
Но женский организм имеет одну особенность, которую заметили уже очень давно. Это так называемые "Лунные дни", или как принято называть менструальный цикл.
В среднем у женщины он длится 28 дней, как и цикл Луны от полнолуния до полнолуния. А новолуние соответствует, как и овуляция середине цикла.
Как известно в пред менструальный период женский организм удерживает жидкость до начала менструального цикла.
Если рассматривать лунный календарь и за точку отсчета взять полнолуние, то это будет 1й день менструального цикла, а на 2й день цикла удержанная жидкость выходит с мочей и потом.
Вот и весь секрет потери жидкости на убывающую луну, т.к. 2й день после полнолуния это уже убывающая луна.
Мнение врача-психиатра
4. Потеря аппетитна на убывающую Лунe
В полнолуние у некоторых невротиков и шизофреников может наблюдаться обострение. Соответственно происходит расход энергии, и увеличивается вероятность депрессивной фазы, которой сопутствуют упадок сил и снижение аппетита.
А значит часть таких лиц действительно похудеют. Но, как мы видим, действенность этого "метода похудения" слишком ограниченно.
Самообман
На вес влияем непосредственно мы, точнее наш образ жизни и способ мышления.
Если не давать организму питательных веществ в нужном количестве для него, он будет искать его сам, а проявится это через обжорство.
К примеру: организм нуждается в Mg-Магнии, а по факту вам будет хотеться шоколада.
Т.к. самостоятельно синтезировать Mg мы можем в размере 28 мг. в сутки, когда суточная норма около 500 мг.
Дефицит Mg приводит к серьезным проблемам:
раздражительность, хроническая усталость, чувство тревоги, спазмы, судороги и тики, учащенное сердцебиение, головные боли, бессонница, частая смена настроения и хроническая усталость, список можно продолжить.
А отсюда и компульсивное переедание (эмоциональный зажор) и расстройство пищевого поведения (расстройство психики связанное с процессом принятие пищи).
Диеты
Самое не нужное, что можно было придумать.
Если хотите хорошо выглядеть и быть здоровой - начните с головы, потом с изменения своих мыслей, затем переходите на здоровое питание, а отсюда и настроение и хорошее самочувствие.
Иначе вам поможет только "Сила Лунной Клизмы"
Подписывайтесь, ставьте лайки, не забывайте подмигнуть ;)
И да пребудет с вами сила.