Я часто слышал этот вопрос, отвечал на него сам и задавал другим. Ответы были у всех примерно одинаковые: для здоровья, для того чтобы быть сильнее, для себя. Всё это чушь полная. Сейчас объясню почему.
Мы все совершаем какие-то действия, порой, не понимая зачем мы это делаем и принимаем это как данность. Никто ещё не затрагивал психологическую сторону тренировок, а вопрос этот серьёзный и ему, я считаю, нужно уделить отдельное внимание. Совершая какое-либо действие мы должны отдавать себе отчёт зачем мы это делаем. Я бы наверное не задумался об этом если бы не один случай, произошедший со мной недавно в спорт зале. Я люблю тренироваться в одиночестве, ну только если мне не нужна в этот день помощь партнёра в жиме лёжа для выполнения форсированных повторений. Когда в зале есть ещё кто-нибудь, особенно из новеньких, мне часто задают разные вопросы. Такие, например, по какой программе я занимаюсь, как питаюсь, какой фармакологией пользуюсь. Бывает, что спрашивают совета. Как выполнять то или иное упражнение, изредка дают советы мне. За довольно длительный срок тренировок я уже привык к этому, но в этот раз мой партнёр ни о чем меня не спросил и меня это удивило и даже расстроило. Окончив тренировку, мы попрощались и я пошёл домой где стал размышлять почему я чувствую себя неудовлетворенным. Все вроде бы было как обычно я хорошо себя чувствовал физически, тренировка прошла по плану, выполнил все упражнения, меня никто не отвлекал, но мне мешало чувство какой-то недосказанности. И тут меня осенило отчего я себя так чувствую, просто меня никто ни о чем не спрашивал. Почему? Я же так привык к этому, я охотно отвечал на эти вопросы, мне доставляло это удовольствие.
Удовольствие - вот что нам дают тренировки. Существует теория, что при выполнении упражнений, особенно если вы уже давно тренируетесь, в мозге выделяется гормоны удовольствия - эндорфины, серотонин, дофамин, они то, чаще всего, и заставляют нас снова и снова идти на тренировку. Все это верно, но для того чтобы дойти до этого состояния должно пройти какое-то время, а вот что заставляет нас идти в зал, когда удовольствие от этого мы ещё не получаем.
Зачем мы идём в зал? Многие скажут - чтобы качать железо, чтобы растить мышцы, становиться сильнее и выносливее, но вряд ли кто знает истинную причину. Человек так устроен, что он все время удовлетворяет свои инстинкты и одним из основных является доминирование. Это очень важный инстинкт он способствует нашему росту, он заставляет нас бороться за выживание. Доминирование - это превосходство, превосходство благодаря отличиям, делающих нас в какой-то степени лучше других, подчеркивающих нашу значимость. Если говорить честно, то нам всем, кто сейчас ходит в зал, не хватает (не хватало) уверенности в себе. Не хватает какой-то отличительной особенности выделяющей нас среди других особей нашего вида. С древних времён, когда человек только выделился среди других млекопитающих, шла борьба за выживание и выживали в этой непрерывной борьбе только самые сильные. Быть сильным - значит доминировать, превосходить своих соплеменников. Сильные воины побеждали в схватках с врагами, за власть в племени, за самку, за добычу и ресурсы. Вся эта борьба эволюционно сформировала отдельный класс - воинов (альфа-самцов). Они были более успешны во многих делах, будь то война или охота, потому что они были сильными. Сильными, именно, физически, потому как, на то время интеллект ещё не был в цене. Так вот, чтобы быть сильным древнему воину приходилось много драться, быстро бегать, владеть оружием и естественно он выглядел иначе, не так как другие его тренированность была заметна даже внешне. И с тех самых пор наличие развитой мускулатуры у самца говорит о том, это уже передаётся на подсознательном уровне, что перед нами воин, успешный охотник, сильный и надёжный защитник. Такие самцы, чаще других, привлекают самок, вызывают зависть и злость у других слабых самцов. Они доминируют.
Это происходит на уровне подсознания и порой мы даже не понимаем почему испытываем неприязнь к какому-либо самцу, а все потому, что он кажется нам более успешным и сильным. Так вот, именно это чувство, заставляет нас тренироваться, чтобы хоть немного приблизиться к их уровню успеха, стать как они великими воинами, стать альфа-самцом. Мы готовы на всё чтобы выглядеть также как древние воины и мы идём в зал, снова и снова.