В моей практике был случай.
Муж Х и жена Y прожили в браке более 10 лет. Однажды Х ушел к другой Z.
Понятно, что Y страдала и злилась. Ей было больно и, одновременно она испытывала ярость.
Однако Х тоже не был в фееричном настроении, скорее был растерян, обескуражен.
Чувства Z остались неизведанными.
Тогда я им обоим задала один схожий вопрос.
Я спросила Х: «Скажи мне, ты ушел от чего-то? Или Ты хотел уйти к чему-то?»
Соответственно у Y я спросила: «Скажи мне, он ушел от чего-то? Или он хотел уйти к чему-то?»
Вероятно, ни Х, ни Y таким вопросом не задавались.
После долгих раздумий, разбора ситуации, ответы стали откровением для обоих.
Оба думали, что Х уходит к… (Z, новой жизни, новым отношениям и т.д…). А оказалось, что Х уходил от…
Когда X и Y разобрались с этим, то посмотрели друг на друга другими глазами. Оказалось, в их отношениях многое можно изменить, противоречия можно сгладить, попробовать новый формат отношений, отказаться от старого негативного шаблона, начать строить новую жизнь. Они остались вместе.
К чему вспомнила эту историю с X, Y и Z (хотя Z тут почти и не было)))
Когда у вас случился разрыв, вы позволяете себе некоторое время побыть в ситуации, погоревать. Потом выход и поиск новых отношений.
Но! Когда вы в поиске новых отношений, то какой сценарий выбираете? Это будет программа «К» или «ОТ»?
Если вы выбираете сценарий «ОТ», то Вы будете действовать по существующему нерезультативному шаблону. Потому что «ОТ» - это сценарий избегания, даже если что-то не устраивает, можно перетерпеть, смолчать, уйти в грезы, или сунуть голову в песок.
Иногда это хороший вариант, но не для построения долгих и прочных отношений.
Потому что по сценарию «К» вы сразу приходите к тому человеку, который готов принимать Вас целиком, без исправлений (если только сами не захотите и Вам это комфортно). По сценарию «К» всегда можно найти компромисс и точки соприкосновения.
А вот как распознать свои сценарии и трансформировать их, об этом Вы узнаете на нашем тренинге «Новая Я!».
С уважением, Гузаль Садыкова
Коуч, тренер Академии лайф-менеджмента