Что мы знаем о спорте? Да практически все и не чего. И чаще всего складывается такое впечатление, что мы на многое закрываем глаза (всё что касаемо индустрии взимания денег у населения)... Считается, что спорт это полезно, весело, задорно и зачётно, служит на благо и оздоровление и поддержания хорошей формы.
А кто задумывался сколько вреда может принести азарт в спорте? Насколько велика та грань за которой начинается путь в никуда или спорт великих достижений? Вот об этом и хочется мне вам рассказать... Практически все знают, что пульс 200 - это плохо.... Но это цифра - лишь показатель. А что на самом деле происходит с нашим сердцем? А происходит то, что ему не хватает самому кислорода и отсюда мышцы сердца попросту отмирают раз и на всегда, переходя в соединительные ткани на место мышечных, теряя свою функциональность и мешая проводимости импульсов к еще здоровым областям... Если это цель вашей жизни: победой проложить свой путь к счастью за такую цену, то думаю стоит еще раз все взвесить. Это как цирроз печени - перерождение тканей. То что убили, к несчастью, оживить в данном случае уже не возможно... По мне, я бы уже в школе вешал кардиомониторы на детей и отслеживал бы пульс.
Все банально просто:
- пульс 120-140 - это норма при активном занятии спортом (в зависимости от возраста от физической подготовки и от общего состояния организма не обремененного заболеваниями);
- 180-200 - это смерть, да и как плюс к этому, мышечной распад. Закисленние настолько велико, что почки могут попросту травмироваться навсегда, с появлением недостаточности и худшими вариантом(отказом)...
Так что если вы занимаетесь спортом, то лучше дружить с головой, хотя это касается и не только спорта, но и жизни. Советую прикупить кардиомонитор с медицинскими стандартами отслеживания ритма. По мере использования вы заметите насколько зависит пульс от той же нагрузки из-за дня в день, от настроения, самочувствия, от переутомления.... Как побочный эффект, вы научитесь предсказывать хорошее самочувствие и даже влиять на него, планировать день наилучшим образом исключая для себя неблагоприятные факторы (недосыпание, неправильное питание, переутомление). Ну и каплю меда в бочку дегтя как говаривал живущий в бочке Диоген... Поддержка более менее стабильного пульса на протяжении всей тренировки увеличит сжигание "всеми нелюбимых жировых отложений на черный день", но только если занятие длится более 45 минут.