Довольно тяжело научиться относиться к себе с уважением, если тебя изначально не уважали. Но "тяжело" - не значит "невозможно", и я бы хотела поделиться размышлением, которое подтолкнуло меня к работе в этом направлении.
В лютеранской церкви перед сбором пожертвований во время службы обязательно проговаривается фраза "... И не с принуждением, но с радостью, ибо доброхотно дающего любит Бог". Не поручусь за точность цитаты - поскольку пишу по памяти, да это и не суть важно. Важно то, что проговаривая почти каждое воскресенье про себя эту фразу вместе с пастором на протяжении почти трёх лет, я однажды услышала, о чём говорю.
Пожертвование, которое от меня ожидали, должно было идти "от избытка". То есть предполагалось, что делясь с кем-либо, я не теряла бы в необходимом мне самой. Вообще сама идея "поделиться" тогда начинает выглядеть по-иному.
Поделиться вниманием? - Конечно, но не в ущерб себе. Поделиться доверием? - Так, чтобы это не противоречило доверию к своим ощущениям. Позаботиться о ком-то? - Без проблем, только после того как позаботился о себе. Не раньше. Поделиться вниманием? - Конечно, но не в ущерб себе. Поделиться доверием? - Так, чтобы это не противоречило доверию к своим ощущениям. Позаботиться о ком-то? - Без проблем, только после того как позаботился о себе. Не раньше.
В принципе, я довольно часто встречаю статьи на эту тему - "надевайте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребёнка" и всё такое. Это хорошее сравнение, которое красиво показывает что и в каком порядке надо делать когда случилось что-то "из ряда вон". А что делать, если прямо сейчас нет никакой беды? Если ты не знаешь как поступить в случае, если вроде бы всё хорошо, но у тебя ресурсов только на одного, а вокруг все поют что "надо делиться!"?
Мне могут возразить - мол, откуда ты знаешь сколько кому надо, может нуждающегося можно спасти очень маленьким кусочком нужного, от которого дающий не умрёт?
Да, такое возможно. Но мы не знаем точно пока не попробуем - может этот дающий пережить потерю кусочка ресурса, который отдал "оторвав от себя" или нет. Мы - не знаем. И не отвечаем за последствия, если человек поделился и всё стало сильно плохо. Отвечает только тот, кто отдаёт свой ресурс. Поэтому - отдавайте "от избытка", не ведитесь на песни "общественного мнения" разных сортов о том, кто и чем может поделиться и что после этого должно быть. Если делитесь ресурсом вы - вы и только вы знаете сколько этого ресурса у вас есть. И сколько вы можете отдать без последствий для себя.
Берегите себя.