С приходом зимы, каждый из нас желает уюта, как ни в какое другое время года. Хочется укутаться в теплый плед, уткнуться в родное плечо и забыть о морозе за окном. Но многим, зима доставляет дискомфорт, раздражение и постоянное чувство сонливости. Что же делать, как "перезимовать" этот период и дождаться наступления зимы в прекрасном настроении.
Чтобы улучшить сон и состояние кожи, в период отопительного сезона, обязательно используйте увлажнитель воздуха. К счастью, на сегодняшний день, количество увлажнителей различных видов практически не ограничено, и можно подобрать наиболее подходящий вариант по доступной стоимости. Вариации с дополнительной аромокапсулой, встроенным гигрометром (метеостанцией), ионизацией и многие другие.
Ложитесь спать на час раньше, чем привыкли обычно. Учитывая короткий зимний световой день, организму тяжелее просыпаться по утрам от недостатка солнечного света, тем самым доставляя ощущение постоянной усталости и апатии.
Ешьте больше фруктов и овощей. Добавляя в свой рацион фруктов с высоким содержанием витамина С, Вы не только снизите утомляемость, но и получите дополнительную защиту от респираторных заболеваний.
Скоро весна, будьте счастливы и здоровы!