Есть ли у стресса то критическое количество, после которого его воздействие на наш организм становится по-настоящему губительным?
НЕИЗБЕЖНОСТЬ СТРЕССА
Стресс – это неизбежная часть нашей повседневной жизни. Мы подвергаемся его воздействию ежедневно в самых обычных бытовых ситуациях. Мы не можем полностью обезопасить себя от него, так как он приходит в нашу жизнь извне и не поддаётся нашему контролю в момент своего возникновения.
СТРЕСС ТРЕНИРУЕТ
Однако, научные исследования говорят о том, что стресс стрессу рознь. Если быть более точным все зависит от его количества. Небольшой стресс не наносит вреда нашему здоровью, а, наоборот, может принести пользу, так как обучает нас преодолевать жизненные трудности.
СТРЕСС УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
С физиологической точки зрения стресс, который носит непродолжительный характер может даже укрепить наше здоровье. В медицине есть даже специальное определение для такого процесса – гормезис. Одним из положительных результатов краткосрочного стресса является, например, укрепление иммунной системы человека.
ОПАСЕН ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Опасен хронический стресс. Именно такой стресс разрушает наш организм. Это могут быть психологические травмы, пережитые в детском или подростковом возрасте, длительный уход за больными родственниками, эмоциональное выгорание на работе и другие душевные переживания в течение длительного времени.
ЯД ЖИЗНИ
Даже при серьёзных эмоциональных потрясениях, все зависит от их продолжительности. Месяц душевных переживаний, безусловно, окажет на нас негативное воздействие, но восстановив свое эмоциональное состояние, мы восстановим и здоровье организма. Гораздо хуже, если мы подвергаемся стрессовому воздействию постоянно. Такой стресс, как медленно капающий в нашу кровь яд, постепенно отравляет как саму нашу жизнь, так и наше здоровье.