Что делать, если у тебя личностный кризис/депрессия.

У каждого из нас бывают подобные ситуации в жизни и каждый из нас справляется с ними по-своему. Я решила поделиться своим опытом и наблюдениями, так как последнее время мне попадаются люди как раз в подобных ситуациях.

Так вот, если вы поняли, что у вас жуткий депрессняк и вы вообще не хотите НИЧЕГО, то

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ не хотеть и не делать НИЧЕГО.

Я вот провалялась недели 2 в кровати за просмотром сериалов, лишь вечером на час выходила с собакой прогуляться, потому что было тошно от самой себя уже.

Не терзайте себя муками совести, что так нельзя, что срочно нужно что-то делать… Явно этот кризис наступил не просто так, а именно по вашему «старому» запросу : «я устала», «мне надоело», «хочу отдохнуть» и т.д.. Вы просили – Вселенная дала, так отдыхайте хоть с удовольствием.

Следующий этап, который я увидела – это полное обесценивание себя. В этот период реально кажется, что я ничто и никто, ничего не умею, никому не нужна, да и вообще, как дальше-то жить такой бездарности?! Это тоже этап, который нужно принять. Попробуйте признаться себе, что да, именно в данной ситуации вы бездарность, так как тупо пролеживаете время, а еще и чувствуете себя паршиво, вместо радости. Я уверена, что внутренние сопротивления полезут быстро : кто? Я? Бездарность? Да я вам сейчас покажу….. и через час уже лежа в кровати перед телеком легко соглашаешься, да, я бездарность…. И такое бывает)

По времени эти периоды наверняка у всех разные, кто-то быстро выходит, кто-то дольше, но выход точно есть.

Следующий этап – вспомнить, а почему со мной этот кризис случился? Чего я так яростно хотела когда-то? Почему я так хотела «отдохнуть»? И тут желательно вспомнить все до мельчайших подробностей. Я вот жаловалась в душах, что у меня мало времени на себя, на спорт, на дом, на собаку, что я хочу изучать языки, а времени очень мало и энергии еще на это не сильно прибавлялось…

Так вот нахотела) Самое важное в данном этапе – это признаться себе, что именно этого хотела и это пришло, поэтому самое лучшее в данной ситуации начать делать то, чего хотела и получать удовольствие.

Потому что удовлетворенные люди всегда нравятся другим больше, чем угрюмые и недовольные собой. А там и возможности на дальнейшую реализацию подъедут быстро, ведь, все возможно.