Лень? Усталость? Депрессия?
Часть первая
"Ты знаешь,так забита голова чем-то постоянно.И хорошо бы чем-то важным,а так - какие-то "левые" мысли,отрывки фраз, ни о чем,в общем.Нет четкости формулирования мысли.Вот,вчера-надо было отчет предоставить- сижу,как баран, смотрю в экран и ни одной фразы толковой не могу из себя извлечь."
" Такое чувство, что я постепенно сползаю с горы. То одно заболит, то другое отказывается реагировать нормально. Чаще начинаю простужаться. Голова через день болит. Я все время пропускаю момент,когда нужно затормозить. Дать себе восстановиться"
"Стала уставать быстрее,чем успеваю отдохнуть"
Это,пожалуй,самые часто встречающиеся жалобы клиентов,которые приходят с запросом о лени и отсутствии интереса в чему бы то ни было.
Усталость сидит у них на плечах тяжелым пыльным мешком. И рады бы сбросить, да не знают как.
А,может, я просто ленюсь?
А,может, я заболел?
А,может, у меня депрессия?
А,может, я потерял смысл жизни? Любимое дело? Интерес?
К сожалению, нас учат всему,кроме самого важного навыка-умения слушать свое тело и доверять ему.
Есть три этапа на пути к запуску процессов болезни в организме:
- при средней нагрузке ( у каждого своя ,индивидуальная степень нагрузки и напряжения) усталость к вечеру настолько сильна,что хватает только на то,чтобы добраться домой и войти в аварийный энергосберегающий режим.Однако, за ночь организм успевает восстановиться и утром есть ощущение бодрости.
- на втором этапе восстановления за ночь уже не происходит или происходит гораздо реже. Основной фон физического состояния дня- усталость.Прямо с самого утра.
- третий этап- не происходит восстановления за выходные. Вот здесь,пожалуй, пора задуматься о визите к врачу, чтобы провести обследование. Иначе,если продолжать эксплуатировать ценный организм- в самый неподходящий момент могут отказать тормоза и "здравствуй, финишное дерево"
А ,может, еще не пора? А,может,просто ленюсь?
НЕТ ,если:
*Начались частые головные боли
*Появились неприятные ощущения в теле "на погоду"- метеозависимость
*Степень раздражения возросла: шум мешает, резинка натирает, все вокруг придурки и несут бред и т.д.
*Трудно сконцентрироваться на одном и формулировать мысль,вопрос.
*Нет четкости в построении планов, в решении задач.
*Ощущение хаотичности событий.
*Трудно доделывать дела до конца.
*Трудно браться за новую работу,решать новые задачи.
*Постоянное ощущение физической слабости- самое желанное состояние- свернуться калачиком дома под пледом и не вставать.
*Окружающий мир не цепляет внимание.
*Появляется забывчивость и рассеянность.
*Появляется умеренная социофобия-не хочу видеть, разговаривать, отвлекаться на кого-либо.
Что чувствует тело?
Появляется боль в спине, в пояснице
Мышцы особенно мышцы челюсти постоянно сжаты и Вы уже не замечаете этого напряжения. Оно становится фоновым.
Плечи,грудь и живот напряжены
Дыхание частое и поверхностное
У женщин постоянные ноющие болезненные ощущения внизу живота независимо от дня цикла
Частые напряжения и боли в горле.Может пропасть или измениться голос.
Появляется склонность к отекам.На фоне спазмов в горле-чувство, что постоянно плачешь, но "внутрь" себя.
Болевой порог снижен- больно то,что раньше воспринималось ровно или приятно.
Изменяются "плывут" черты лица. Зеркало беспощадно заявляет, что ты быстро стал стареть.
Координация движений, быстрота реакций и гибкость тела нарушены. Это может приводить к травматизации: оступился, споткнулся-упал, врезался в препятствие.
Что делать???
(Продолжение следует)
Друзья мои!🙂 Если вам понравилась эта статья- подписывайтесь на мой канал 👉HYPNOPOTO и Instagram @notriziatrish 👈, ставьте лайки и пишите комментарии. Всех люблю и всем отвечу.🙂