Добрый день. Сегодня хочу рассказать о реально истории которая произошла с моей знакомой. В один прекрасный день она решила по худеть, не сказав что она была толстой но пошла на этот шаг, может повлияло приближение лета. И о чудо каким то образом она по худела на 8 кг за месяц и самое удивительное без спортзала . Мне стало интересно как она этого достигла . И вот она дала пару советов о своем ритме жизни за последний месяц . Да тут пойдут банальные такие советы как - быстро двигаться, разобраться с калорийностью,меньше есть жирной пищи. Но самое интересное тут:
Дома:
1) Она клала пульт от телевизора в другой комнате это позволяла ей каждый раз вставать за ним.
2) Все отходы дома складывала в маленький пакет что бы каждый раз приходилось идти и выбрасывать их в мусорный бак ( делала она это раз 8 на дню )
3) Приводила себя в порядок не сидя а стоя (накрашивалась , делала укладку и.т.д.)
4) Когда разговаривала по телефону дома всегда делала это ходя по квартире.
5) Готовила еду ручными инструментами ( Без миксеров,мультиварок, мясорезок )
6) Убиралась каждый день , помогала детям в уборке.
7) Принимала холодный душ
8) При готовке еды слушала музыку и много танцевала
9) Ходила пешком ( без лифта , живет на 9 этаже )
10) Выходила на работу на 20 минут раньше что бы идти пешком а не ехать на такси .
На Работе :
1) Наливала меньше половина воды в стакан что бы чаще вставать к кулеру и подливать воду.
2) Каждый час работала стоя 15 минут.
3) Каждый раз работая по телефону вставала
4) Каждые два часа делала зарядку.
5) Перед обедом делала не большую прогулку быстрым шагом и шла на обед ( кому позволяет работа )
6) В конце рабочего дня делала влажную уборку ( да же не по своему графику)
Дала совет передвигаться везде быстрым шагом и не когда не давать себе расслабиться , придерживаться питанию . Так же она пила мочегонные народные средства такие как Ромашка и цикорий . Подавляла аппетит семенами льна . Так же пила всеми известную лимонную кислоту разводя с водой . По сути домашние хлопоты и активность на работе помогут вам похудеть и чуточку смекалки. Дамы и господа, для кого то покажется бредом режим дня, но факт в том что, человеку удалось похудеть на 8 кг за месяц, а это отличный результат и не используя особа физические нагрузки ,разве это не чудо?