Думаю, каждый согласится, что лучше быть уверенным, нежели неуверенным. Давайте разберемся, какие мысли, чувства и действия присущи уверенным людям.
Уверенный человек четко знает, что ему нужно в жизни, решителен и открыт миру и людям. Он вполне успешен и доволен собой, умеет радоваться и не зацикливается на неудачах.
Уверенность складывается из трех основных компонентов:
1. Установки (мысли), в основе которых лежит разрешение себе быть собой, а другим – такими, какие они есть (принятие себя).
2. Чувства – интерес к жизни, доверие к миру, внутреннее спокойствие, радость бытия, любовь к себе и к другим, ощущение внутренней свободы.
3. Поведение – раскрепощенность, решительность, инициатива, искренность, открытость, улыбка и прямая осанка, конгруэнтность (соответствие внутренних ощущений тому, что человек демонстрирует окружающим), уважительное отношение к себе и к другим.
Таким образом, формула уверенности:
Установки + Чувства + Поведение = Уверенность
Уверенный человек самодостаточен. Он принимает других людей такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. И не стремится их переделать. У него нет неоправданных ожиданий. Он хорошо понимает свои потребности и озвучивает их. У него есть понятие допустимого и недопустимого в отношениях. При нарушении границ он предупреждает, а если это повторяется, то уходит из отношений. Тем самым обезопасив себя от токсичных людей.
Уверенный человек умеет говорить «нет», не чувствуя себя виноватым. Он прислушивается к своему внутреннему голосу. Принимает на себя ответственность за свои решения. Уважает свое личное пространство и соблюдает границы в отношениях. Не боится быть смешным, ошибаться, быть самим собой.
Он понимает, что невозможно быть хорошим для всех. Невозможно никогда не ошибаться. И на самом деле не так уж важно, что о нем думают другие люди. Важно, что он сам о себе думает и люди, которые ему дороги.
Уверенный человек думает о себе в позитивном ключе, настроен на победу и принимает реальность такой, какая она есть.
Интересная статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, пишите свое мнение и задавайте вопросы в комментариях.