Давайте разбираться в этом вопросе вместе.
Представьте себе, вы подумываете о том, чтоб обратиться за помощью к психологу, но слышали, что быстро психолог не помогает. И вас пугает перспектива впасть от него в зависимость.
Или вы уже работаете с психологом некоторое время. У вас сложились доверительные отношения. Вы намного легче справляетесь с трудностями, которые жизнь любезно подкидывает. На волне этих успехов хочется приходить на сеансы еще и еще. Хочется проработать еще столько вопросов. С психологом это, оказывается, намного удобнее, чем биться над каждым в одиночку.
Внутренний скептик начинает сеять опасения: «Да ты посмотри, ты ж уже зависишь от него. Ты без него не можешь принять решение. Будешь вечно ходить и носить деньги. Надо что-то делать!»
Бывает ли зависимость и какого рода?
Существуют разные форматы работы с психологом:
- Есть подходы, при которых клиент и психолог не включаются в эмоциональные отношения друг с другом, а разбирают ситуацию клиента отстраненно, с точки зрения взгляда постороннего человека.
Эта форма на наш взгляд эффективна в работе с клиентами, которые обладают большим внутренним и внешним ресурсом для самостоятельного разрешения проблемы.
Как правило эта работа может быть не столь длительной, как психотерапевтический формат. Плюс, поскольку у клиента достаточно своих ресурсов, думаем, что при такой работе о зависимости говорить не приходится. Она просто не успеет сформироваться.
- Есть более глубокий формат работы, который предполагает определенную регулярность, длительность и эмоциональное включение, как клиента, так и психолога (по крайней мере в том направлении, которым занимаемся мы - в гештальт-терапии).
Мы придерживаемся позиции, в которой клиент и психолог являются эмоционально вовлеченными участниками отношений. При наличии длительности и регулярности встреч между психологом и клиентом формируется определенная эмоциональная связь (эмоциональная привязанность), однако она является здоровой и естественной.
Эта здоровая привязанность – важное и необходимое условие для терапевтического процесса. Она позволяет клиенту в безопасных условиях прожить кризисы, травмы, эмоциональные сложности, чтобы впоследствии научиться преодолевать их самостоятельно.
Для кого характерна зависимость?
Часто страх попасть в зависимость от психолога посещают людей, которым в принципе в жизни очень сложно доверять, сближаться, которым сложно отличить привязанность от зависимости.
В этом случае на наш взгляд это как раз отличная тема для разговора с психологом. Возможно, через некоторое время обсуждения этих страхов человек сможет переживать привязанность без катастрофических ожиданий, а затем и перенести это в отношения с другими людьми.
Бывают случаи, в которых человек в принципе обладает таким складом, что все время попадает в зависимые отношения. В такой ситуации клиент может делать объектом своей зависимости и психолога. Важно понимать, что это является темой, над которой клиент и психолог работают, причем задача психолога через какое-то время помочь человеку повзрослеть и научиться опираться на самого себя (а значит избавиться от зависимости).
Проработав эту тему с психологом, вы сможете научиться строить более гармоничные и удовлетворяющие отношения с другими людьми.
Патологическая зависимость
Однако стоит остановиться и на том, что действительно есть опасные симптомы в отношениях между клиентом и психологом, которые могут провоцировать формирование патологической зависимости. Мы надеемся, что это все же единичные случаи, поскольку в этом пункте имеем в виду непрофессиональное (на наш взгляд) поведение специалиста.
Что должно насторожить:
— психолог очень включен в своего клиента, часто пишет ему
- пытается решить с его помощью свои вопросы
— часто обесценивает, унижает, обвиняет или стыдит
— дает конкретные указания и требует их выполнения
— на консультации много говорит о себе и интересующих только его темах…
Или наоборот,психолог очень ласковый, поддерживающий, все время только “гладит по голове”, не напрягая клиента и не давая реалистичную обратную связь, в том числе неприятную.
Подводя итог
Если вы посетили психолога пару раз, то вряд ли у вас сформируется зависимость, ни патологическая, ни здоровая. Важно понимать, что и результаты при таком формате скорее всего будут несущественные.
Если же вы готовы к длительной и более глубокой работе, здоровая привязанность является очень важной. Пока вы не ощущаете, что психолог стал самым незаменимым человеком в вашей жизни. Пока мысль о том, что когда-нибудь ваши встречи прекратятся, не наводит на вас неконтролируемую панику, беспокоиться не о чем: это не патологическая зависимость. У вас с психологом сложился вполне удачный, плодотворный союз. Это отличная почва для изменений в вашей жизни.
Надеемся, мы смогли убедить вашего внутреннего скептика. Но если опасения все еще остались, лучше всего обсудить их… со своим психологом или с нами. Да, вот так парадоксально. Уверены, что этот разговор поможет вам выйти на новый уровень понимания себя.
Напишите нам, какие вопросы в жизни вас волнуют, что бы вы хотели поменять, и мы ответим может ли вам помочь психолог и как именно. Это бесплатно и конфиденциально. Или делитесь своим мнение в комментариях.
____________________________________________
С заботой о вас,
Лена и Вика
Психологическая кухня
