Привет, друзья! Во многих диетах прописывают полный отказ от сладкого, упуская один очень важный фактор, на который многие попадаются, поэтому я хочу затронуть эту тему и объяснить, на сколько это правильно, а на сколько нет, и какие последствия несет полный отказ от сладкого.
Почему рекомендуют отказ?
Да, все достаточно просто, сладкое - практически всегда очень калорийные продукты и дело обычно далеко не в сахаре, а в жирах, которые туда добавляются, и вот еще одна, но уже не самая явная причина.
Жиры которые добавляются в сладкое, обычно самого низкого качества, они конечно не вредны для здоровья, но и ничего хорошего от них мы тоже не получаем.
При этом, когда расписываются диеты, они не рассчитываются на всех и каждого, но об этом практически никто не пишет, поэтому многие пробуют диету, и у них ничего не выходит, по понятным причинам, диета просто не подошла.
Почему не стоит отказываться?
Сейчас я распишу лишь свое мнение и опыт, вы можете с ним согласиться или нет, напишете об этом в комментариях. 👇
Я считаю, что если вы любитель сладкого, то вам не стоит полностью от него отказываться, и все дело в том, что если вы от него откажетесь, вы скорее всего сорветесь и только наберете лишнего.
А чтобы у вас не было срывов, вам нужно иногда позволять себе есть сладкое. Лучше всего найти самый низкокалорийный продукт, однако не забывайте, что оно должно морально вас удовлетворять. Как я и говорил ранее, иногда лучше съесть пирожок, чем 2 яблока.
А чтобы не упускать мои выпуски, подпишитесь на мой канал, это ни к чему не обязывает, и вы в любой момент сможете отписаться.
Нажмите палец вверх👍, если понравилась статья.
Пишите комментарии👇, что думаете?