Прежде чем говорить непосредственно о боли в запястном суставе, проведем краткий экскурс в его анатомию.
Сустав образован вогнутой суставной поверхностью лучевой кости, треугольным хрящем и выпуклой поверхностью запястных костей первого ряда(трехгранной, полулунной и ладьевидной). Суставная капсула тонкая и крепится к костям, образующим сустав. Из связочного аппарата нас интересует только ладонная лучезапястная связка, которая крепится к ладонной поверхностям костей, образующих сустав. Также нам интересен карпальный канал, который находится на ладоней поверхности. В канале проходят 9 сухожилий мышц-сгибателей и срединный нерв с артерией, питающей его.
Теперь о причинах боли. Мы говорим только о боли, возникающей при работе в тренажёрном зале. И основная причина ее возникновения в этом случае - растяжение и микронадрывы лучезапястной связки, которая ограничивает разгибание запястья. А теперь вспомните, как вы делаете тот же жим лёжа? В каком положении бывают ваши запястья? Если в положении максимального разгибания - скорее всего у вас то и возникала боль в этом суставе. Лечиться покоем.
Еще одна причина - сдавление срединного нерва. Так называемый карпальный синдром, которым страдают офисные работники, музыканты, да и все, чье запястье часто и долго находится в разгибаний. Лечится проводит специалист.
Еще реже можно встретить артроз запястного сустава. Он развивается при хронической перегрузке сустава в течение длительного времени и может привести к инвалидизации человека. Естественно, ни о каком самолечении речи быть не может.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых постов!