Витамин Д при беременности чрезвычайно важен. Но дают ли солнце и правильное питание достаточное его количество будущей и кормящей маме?
Какова роль витамина Д при беременности?
- Во — первых, он необходим для поддержания нормального уровня кальция и фосфора и предотвращает чрезмерное выведение этих элементов с мочой.
- Также прием во время беременности снижает риск недоношенности и инфекции. Обеспечивает правильное функционирование многих органов и тканей. Прежде всего, он отвечает за правильный рост и формирование костей.
- Положительно влияет на проведение нервных импульсов, состояние мышц, в том числе миокарда.
- Кроме того, витамин Д снимает воспаление кожи, регулирует функции иммунной системы и помогает поддерживать хороший слух, поскольку определяет нормальное состояние костей внутреннего уха.
- Некоторые научные исследования показывают, что он предотвращает диабет, гипертонию и атеросклероз.
Недостаток витамина Д при беременности
Рекомендуемая суточная доза для взрослых (600 МЕ в день) недостаточна для беременных женщин.
- В период с апреля по сентябрь дозировка должна составлять 600 МЕ в день (при воздействии солнца минимум 15 минут в день)
- Со второго триместра беременности, в случае недостатка солнечного света (с октября по май), беременные женщины нуждаются в добавках витамина Д — 800 -1000 МЕ в день, возможно и больше. Более точную дозировку назначит врач.
Если же вы совсем избегаете солнца, следует принимать рекомендуемую дозу на протяжении всей беременности.
- Источником витамина Д в рационе являются: жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец, угорь, сельдь), рыбий жир, яичные желтки, грибы и некоторые зерновые продукты.
Витамин Д для новорождённых детей
Зависит от способа кормления ребенка. Новорождённые на грудном вскармливании должны получать 400 МЕ витамина Д в день. Те дети, которых кормят модифицированным молоком, часто не нуждаются в добавках, потому что они получают этот витамин вместе с молочной смесью.
Витамин Д при планировании беременности важен ли?
Он просто необходим женщинам, планирующим беременность.
Поскольку витамин Д поддерживает фертильность женщины, вам следует обратить внимание на этот ингредиент в своем рационе или принимать добавки, назначенные врачом.
Исследования показали, что он способствует женской фертильности, потому что он улучшает гормональный баланс и процесс размножения, подавляет гиперплазию эндометрия. Рецептор витамина Д (VDR) и ферменты, метаболизирующие этот витамин были обнаружены в репродуктивных тканях у всех обследованных женщин. Он необходим для овуляции. Низкий уровень витамина Д наблюдается у женщин с нарушениями обмена веществ и эндокринной системы.
Использование солнцезащитного крема может препятствовать синтезу витамина Д в коже.
Влияние дефицита витамина Д при беременности
Женщины с дефицитом витамина Д во время беременности подвержены риску развития гестационного диабета, преэклампсии, эклампсии и бактериального вагиноза.
Как следствие, новорождённые этих женщин обременены риском судорог из-за слишком низкой концентрации кальция в сыворотке крови, а также имеют риск нарушения структуры кости.
У ребенка с врожденным дефицитом витамина Д в более позднем возрасте могут быть: дефекты зубной эмали, снижение костной массы, рахит, астма, диабет.
Такой ребенок также подвержен переломам и болезням костей: аутоиммунным, метаболическим, опухолевым, сосудистым и сердечным заболеваниям.
Витамин Д для новорождённых детей
Зависит от способа кормления ребенка. Новорождённые на грудном вскармливании должны получать 400 МЕ витамина Д в день. Те дети, которых кормят модифицированным молоком, часто не нуждаются в добавках, потому что они получают этот витамин вместе с молочной смесью.
Витамин Д при планировании беременности важен ли?
Он просто необходим женщинам, планирующим беременность.
Поскольку витамин Д поддерживает фертильность женщины, вам следует обратить внимание на этот ингредиент в своем рационе или принимать добавки, назначенные врачом.
Исследования показали, что он способствует женской фертильности, потому что он улучшает гормональный баланс и процесс размножения, подавляет гиперплазию эндометрия. Рецептор витамина Д (VDR) и ферменты, метаболизирующие этот витамин были обнаружены в репродуктивных тканях у всех обследованных женщин. Он необходим для овуляции. Низкий уровень витамина Д наблюдается у женщин с нарушениями обмена веществ и эндокринной системы.
Нормы витамина Д на портале
https://fitmam.ru/vitamin-d-pri-beremennosti/