Эти 5 советов, помогут разогнать кровь по телу и значительно улучшить мозговое кровообращение... Контрастный душ. Принимая теплый душ в завершение включите прохладную воду на 20 секунд. Именно прохладную, а не ледяную! Умеренная разница температур благотворно воздействует на сосуды, укрепляя их и повышая эластичность. Простые физические упражнения для шеи. Даже простые наклоны головы влево-вправо, вперед-назад могут значительно улучшить кровоснабжение мозга и снять напряжение в области шеи. Но тут очень важна регулярность - желательно их делать несколько раз в день. Ноотропные препараты. Обычно эти препараты назначают школьникам для повышения концентрации и лучшего запоминания материала, т.к. медикаменты активизируют мозговое кровообращение. Прием препаратов должен проходить курсами по назначению врача! Массаж воротниковой зоны. Элементарный массаж или самомассаж шеи и плеч - эффективное средство для нормализации кровоснабжения головного мозга. Растительные препараты на основ
Эти 5 советов, помогут разогнать кровь по телу и значительно улучшить мозговое кровообращение...
Контрастный душ.
Принимая теплый душ в завершение включите прохладную воду на 20 секунд. Именно прохладную, а не ледяную! Умеренная разница температур благотворно воздействует на сосуды, укрепляя их и повышая эластичность.
Простые физические упражнения для шеи.
Даже простые наклоны головы влево-вправо, вперед-назад могут значительно улучшить кровоснабжение мозга и снять напряжение в области шеи. Но тут очень важна регулярность - желательно их делать несколько раз в день.
Ноотропные препараты.
Обычно эти препараты назначают школьникам для повышения концентрации и лучшего запоминания материала, т.к. медикаменты активизируют мозговое кровообращение. Прием препаратов должен проходить курсами по назначению врача!
Массаж воротниковой зоны.
Элементарный массаж или самомассаж шеи и плеч - эффективное средство для нормализации кровоснабжения головного мозга.
Растительные препараты на основе Гингко Билоба.
Вещества, содержащиеся в этом растении усиливают микроциркуляцию крови в органах. Большинство препаратов на его основе продаются в аптеках в виде БАД.
Ещё большего эффекта можно достигнуть, сочетая указанные способы для улучшения мозгового кровообращения и предотвращения головокружений (здесь можно почитать об этом подробнее).