Привет, друзья! В этой статье я решил обсудить тему того, как многие совершают одну и ту же ошибку стараясь похудеть. Кому-то эта ошибка может стоить довольно дорого, при этом они могут даже и не сбросить вес, а здоровье уже не вернешь.
Дезинформация.
Да, главная проблема этого века - дезинформация, которая в результате может навредить вашему здоровью, в этом мы и будем сейчас разбираться.
Сегодня в интернете такое огромное количество диет, что в них легко запутаться, а их ведь может написать кто угодно, не имея малейшего понимания в похудении, да и помимо этого, даже диетологи частенько дают неверные советы под воздействием обилия неверной информации.
И как же не запутаться во всем этом? Тут только один вариант, нужно начать разбираться во всем этом. Не обязательно изучать все процессы в человеческом организме, достаточно лишь понять основные истины и проверять все новые факты, которые вы узнаете.
Одну истину я вам прописал в этой статье. 👇
Выбор опасной диеты.
Главная ошибка в похудении - выбор несбалансированной, опасной диеты, которыми так кишит интернет. А выбирают эти диеты, так как они обычно обещают более быстрый результат. Так вот, выше я писал об истинах, которые нужно знать и это не просто так. Именно понимание основ убережет вас от неправильного выбора, поэтому одну я напишу прямо сейчас.
Набрали вы свой лишний вес не за неделю, поэтому и похудеете не за неделю, так устроен организм.
Да, вы все любите заходить по заголовкам "Минус 7 кг за неделю", я это проверил на своем канале, поэтому для вас и делают всякие диеты, типа неделя на гречке, только многие не понимают что это очень вредно.
Во время диеты у вас должен быть баланс белков, жиров и углеводов, помимо этого в организм должны поступать витамины и минералы в достаточном количестве, а подобное невозможно на гречке, кефире или чем-то подобном.
Вывод.
• Не используйте диеты с быстрым результатом, они ужасно вредны.
• Выбирайте только сбалансированные диеты.
• Не слушайте кого-то одного, проверяйте информацию.
• Выучите основы похудения.
• Ну и подпишитесь на мой канал, это будет первым шагом.
Ставь палец вверх👍, если понравилась статья.
Пиши комментарий👇, что думаешь?