Некоторые люди, начав практиковать медитативные техники, очень скоро бросают это занятие. Не видя моментальных результатов, они быстро разочаровываются в этом занятии и прекращают попытки привести свой внутренний мир в гармонию. Однако, несмотря на кажущуюся бессмысленность, медитация очень полезна и этот факт признают даже учёные и медики. В этой статье мы расскажем о нескольких причинах, по которым каждый человек должен уделять место медитации.
1. Улучшаются физические показатели организма
Люди, которые уделяют внимание медитации, йоге или аутотренингу зачастую могут похвастаться хорошей осанкой и красивыми, плавными движениями. Этим они обязаны ежедневной тренировке, в ходе которой и вырабатываются подобные телесные навыки.
2. Воспитывается характер
Практикуясь в медитации, человек начинает более спокойно относиться к превратностям судьбы. Его поступки становятся более обдуманными, а соответственно, он не совершает те ошибок, которые люди могут сделать “сгоряча”.
3. Личностная уверенность
Медитативные практики ведут к обострению ума и интуиции. Следовательно, человек в меньшей степени будет подвержен влиянию чужого мнения и его самооценка возрастёт.
4. Избавление от груза проблем
От тех, кто начинает практиковать медитацию часто можно услышать, что в первое время их одолевают негативные эмоции. Это признак того, что ваше сознание начинает освобождаться от шлака нерешённых проблем, которые довлеют над нами и копятся в течение всей жизни. Продолжайте тренировки и вскоре негатив уйдёт и появится чувство лёгкости и чистоты.
5. Гармония
Медитация позволяет ощутить все грани бытия. Очищая наше тело и дух от накопившейся грязи, она наполняет её радостью жизни, спокойствием и уверенностью в своих силах. А самое главное, что дают медитативные практики, это умение мыслить в позитивной ключе. Именно это умение является залогом счастливой жизни.
Спасибо за просмотр! Если Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Читайте также: Болезни и наши эмоции (Психосоматика)
4 мощных правила визуализации