Кровоснабжение органов малого таза очень ответственная часть кровоснабжения организма и из за особенностей строения этой части тела, часто встречаются застой крови вызванные различными процессами.
В связи с близким расположением вен и артерий к костям, часто встречается передавливание и пережимание, что приодит к застойным процессам.
Длительное нахождение в одной позе (сидячая работа) очень часто становиться причиной нежелательных последствий. Так же излишний жир покрывающий внутренние органы препятствует кровотоку.
Еще одной частой причиной становиться погоня за красотой (чаще у девушек), ношение сдавливающего белья, корсетов и всего, что препятствует нормальному оттоку венозной крови.
Для лечения болезней связанных с застоем крови в обязательном порядке, на ряду с медикоментами назначается гимнастика. Она призвана снять напряжение, улучшить кровоток и увеличить подвижность.
Комплекс из 6 упражнений направленных на устранение застоя крови, поможет вам избежать большинства проблем.
Разминка в виде ходьбы на месте с высоким подъемом коленей 5 минут.
1 Тазовый мостик с разведением коленей 3х10-15
