Приветствую от всей души!
Вот и настал второй день похудательного марафона.
По итогам первого дня получилось уложиться в свою калорийность на день( 1980 ккал ) . Настроение заряженное, даже воодушевлённой . Видимо мозг ещё не понял , что подобная тенденция сохраниться ещё на протяжении долгого времени :)
4 месяца длинный срок. Однажды я поступал по подобной системе лишь в течении двух месяцев. Результат был для меня достойным, хотя и я не дошёл до заветной цели в 75 кг. С 88 кг убрал лишь 8. Но зато по подтягиваниям дошёл до недостижимой ранее цифре. С 9 раз , до 20 за подход. Конечно для прокаченных спортсменов это даже смешно, но для меня это была определённого рода победа. А были ли у тебя подобного рода свершения?
Делать выводы ещё рано. Однако сегодняшний день начался с небольшой рокировки . Обеденный супчик - был съеден на завтрак, на десерт половина банана с кофейком ( 300 ккал ) . Овсянка , с чутком инжирового варенья будет на обед. Ужин скромный - из куриной грудки смастерю фарш. И будут котлетки с овощным салатом.
Грудь после вчерашних отжиманий уже начинает побаливать. Но это временно. И это значит я растормошил мышцы чуток. В течении дня обязательно сделаю разминку, чтобы в тонусе себя держать.
В общем желаю Всем продуктивного дня и успехов!
