Полюби себя - и тебя полюбит мир!

Полюби себя - и тебя полюбит мир! - это изречение известно каждому. Но что делать, если обнаружен дефицит главного «ингредиента» - любви к себе? Что по-настоящему мешает вам жить в согласии с собственным «я»?

НЕДОВОЛЬСТВО СОБСТВЕННОЙ ВНЕШНОСТЬЮ

Возможно, вы считаете, что внешне далеки от совершенства. Но спросите себя: в чем оно? Погоня за идеалом красоты - это бесконечная гонка по кругу, ведь эталоны постоянно меняются. Так не гонитесь за ними - начните отмечать в себе прекрасное здесь и сейчас. Например, используйте технику записок с комплиментами.
Подготовьте небольшие листочки под записки. Их количество должно равняться количеству дней в месяце. Каждая записка должна содержать небанальный комплимент вашей внешности. Можно похвалить улыбку, зубы, волосы, шею... Заведите для записок специальный «волшебный» сундучок и каждое утро вытаскивайте по одному комплименту: «Твоя улыбка сегодня покорит окружающих», «Твои шикарные волосы обожают укладку».
Вы можете доверить кому-то из близких написать записки с комплиментами. Так вы, кроме прочего, сможете увидеть взгляд со стороны. И, возможно, он откроет для вас что-то прекрасное, что вы сами в себе не видели прежде.

НЕПРИЯТИЕ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ

Нелюбовь к себе нередко вы­зывают самые обычные вещи:

Например, трудности с формулировкой суждения, неумение отстаивать свою позицию, недостаточно широкий кругозор...

Но нельзя винить себя в этих «пороках», связывая с ними свои неудачи в личной жизни или карьере. Это объясняется лишь тем, что вы для чего (или для кого-то) хотите казаться лучше, чем вы есть. И, скорее всего, в такие моменты игнорируете свои достижения и достоинства в других сферах жизни.

Чтобы избавиться от самокритики, перестать копаться в себе и подвергать сомнению каждое свое слово, учитесь искусству замещения.

Ваша речь недостаточно красивая и гладкая? Научитесь поддерживать беседу... молча! Сделайте умение выслушивать собеседника своим главным козырем. Bаша мантра: «Слово - серебро, молчание - золото».

Считаете себя мямлей? Завидуете более смелым подругам? Не пытайтесь им подражать и демонстрировать несвойственный напор. Ваши достоинства - скромность и мягкость. Они прекрасно работают, если внешне вы не закрываетесь маской мегеры, а защищаетесь улыбкой. Ваша мантра: «Я - женщина. Моя сила - в слабости».