Я уже рассказывала о том, как неправильно похудела до 45 кг. Но на этом история не заканчивается. Радость сменилась проблемами. Сегодня хочу поделиться с вами историей о том, как я пришла к пониманию правильного питания.🥩🥚🥦🥑🍏те я уже рассказывала о том, как неправильно похудела до 45 кг. Но на этом история не заканчивается. Радость сменилась проблемами. Сегодня хочу поделиться с вами историей о том, как я пришла к пониманию правильного питания.🥩🥚🥦🥑🍏
⠀
После замужества я не могла забеременеть и выносить ребёнка целых 4 года. Когда это все-таки произошло, я начала есть всё подряд. Результат — отёки и прибавка в весе +30 кг. Вновь появилась цель — резко похудеть. Жесткие ограничения в питании, активные тренировки, и вот я опять похудела. Но этот период был похож на качели: я то ела всё подряд, то сидела на одних овощах. Тренировки тоже не были регулярными.
⠀
Мои мучения кончились, когда 10 лет назад на глаза мне попался старый журнал miss fitness и статья о важности питания и регулярных тренировок. Мир для меня перевернулся с ног на голову, и поняла, какой вред наносила организму.
⠀
После рождения второго сына худела уже грамотно с подсчётом БЖУ и калорий; тренировки были регулярными по 5 дней в неделю. Занимаясь у зеркала, часто представляла, что я тренер и кайфовала от процесса!
⠀
Правильное питание — это огромное разнообразие. Соблюдая БЖУ, вы никогда не будуте чувствовать голод и кидаться на все подряд. Наше тело это то, что мы едим, так что давайте питаться осознанно и не превращать его в помойку.🙏🏻
⠀
#фитнес #спорт #тренер #пп #питание #фитнесдома #тренировка #красивоетело