Есть или не есть? Вот в чем вопрос!
Думаю, что не я одна задаю себе этот вопрос. Сегодня мы будем вместе разбирать этот метод снижение веса.
Многие из нас в погоне за стройным телом и восхищенными взглядами мужчин мечтают быстро и эффективно сбросить все то не нужное, что нарастили за долгие годы. Но увы((( в действительности это не так просто как кажется.
Если диета назначена врачом в связи со здоровьем это одно, а если мы пытаемся самостоятельно урезать себя в потребляемой пищи, то это совсем другое.
На сайтах с отзывами мнения по поводу диет разделились. Кто-то пишет, что на определенной диете они сбросили более 15 кг. Но есть и такие кому ни одна из предложенных диет не помогла, так еще и возникли проблемы со здоровьем.
Врачи, почти в один голос утверждают, что диеты, которые назначают пациенты сами себе-это зло!!! Из-за жестких ограничений в организм не поступают важные для него микроэлементы. Исключая какой-либо продукт, мы лишаем свой организм тех витамин которые там содержаться. А теперь подумайте, какая реакция на такое лишение будет у тела и как изменится самочувствие. Единственное, что по мнению врачей можно делать периодически, так это давать организму разгрузку. В определенные дни можно питаться например только кефиром. Таким образом организм очищается от шлаков и отдыхает от переваривания тяжелой пищи.
Не стоит и переедать. Есть все подряд тоже сказывается отрицательно на нашем здоровье. Если постоянно жевать фаст-фуд и запивать газировкой или питаться одними бутербродами- это тоже будет не комильфо. Таким образом растет вес, что не посредственно приводит к различным заболеваниям.
Вывод: питаться надо в меру .
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на мой канал!