Для многих любая сладость на диете – табу. Но они забывают о том, что существуют действительно полезные, но сладкие продукты, которые подходят даже… для похудения. Да, сейчас я говорю про мёд, который при правильном употреблении поможет легко распрощаться с лишними килограммами.
Мёд – это…
Как все знают, мёд – абсолютно натуральный продукт и даже антидепрессант, который помогает нашему организму вырабатывать серотонин, то есть, гормоны радости и счастья. А ещё в составе мёда находится около 202 аминокислот и просто невероятно большое количество различных витаминов. Правда, при употреблении мёда в целях похудения также есть противопоказания, с которыми вам придется ознакомиться, чтобы избежать неприятных последствий.
Как худеть при помощи мёда?
1 правило:
Для того, чтобы снизить процент жировой ткани, допустимая норма суточного потребления мёда – не более 90-100 грамм.
2 правило:
Необходимо найти надёжный источник, в котором вы будете уверены, ведь пользу приносит только натуральный мёд без добавок.
3 правило:
Для приготовления полезных напитков на основе мёда, не стоит забывать о том, что допустимо смешение только с тёплой водой, поскольку горячая вода уничтожает нужные нам вещества.
Медовые напитки для похудения
Мёд и корица
Рецепт: прокипятить воду и налить в стакан. Затем дождаться, пока вода достигнет комнатной температуры и добавить чайную ложку корицы и столько же мёда. Полученную смесь хорошенько перемешать и выпить.
Мёд и зелёный чай
Рецепт: заварить пакетик зелёного чая и дождаться, пока напиток остынет. После этого добавить чайную ложку натурального мёда, перемешать и выпить. К слову, такой чудо-напиток помогает не только при похудении, но и на начальных стадиях заболеваний.
Мёд и лимонный сок
Рецепт: налить в стакан ранее прокипяченную и остывшую до комнатной температуры воду и добавить столовую ложку мёда. Выжать немного лимонного сока (для этого понадобится около ¼ лимона) и тщательно перемешать.
Вам понравилась данная статья? Если же ответ "да" - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Как говорится, вам не сложно - мне приятно.
