Животные и растительные продукты с высоким содержанием протеина это
Список ниже показывает количество белка на 100 грамм продукта
Яйца. 12 гр белка
В одном яйце – 6 гр
Креветки. 23 гр белка
Кальмары. 21 гр
Сыр “Российский” 23 гр
Сыр Моцарелла. 28 гр
Кефир. 3 гр
В одном стакане – 6 гр
Молоко. 3 гр
Тофу. 17 гр
Творог 12 гр белка
Куриная грудка 29 гр белка
Говядина. 28 гр белка
Баранина 25 гр белка
Треска 21 г. белка
Красная рыба. 22 гр белка
Гречка. 12.6 гр
Бобы. 6 гр
Чечевица. 25 гр
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!
