Для того чтобы жить гармоничной жизнью, в которой нет места стрессам и переживаниям, человеку необходимо находиться в состоянии “здесь и сейчас”. В этой статье мы поделимся с вами правилами, которые позволят вам достигнуть внутренней гармонии и насладиться всей полнотой жизни.
1. Не судите других
Подобный тезис присутствует во многих религиозных учениях. Нужно заметить, что это правило распространяется как по отношению к окружающим, так и относительно вас самих. Не стоит чрезмерно осуждать себя за допущенные промахи и совершённые ошибки. Помните, что всё, что вы делаете, является уроком на жизненном пути.
2. Уважайте свои чувства
Иногда люди пытаются вытеснить из своего сознания те или иные чувства и мысли. В особенности это касается негативных эмоций. Вместо этого попробуйте подвергнуть их анализу и когда вы поймёте причины появления подобных мыслей, они исчезнут с вашего горизонта, подобно тому, как улетают прочь облака от дуновения ветра.
3. Правильно дышите
Дыхание оказывает огромное влияние на наш организм. Проявляется это и на физическом и на духовном уровне. Уделяйте каждый день немного времени осознанному дыханию и вы удивитесь, как изменится ваш взгляд на мир.
4. Радуйтесь мелочам
На улице тепло и светит солнце. Кто-то скажет, что тут такого, ведь это обычное природное явление. А другой человек с улыбкой посмотрит на солнце и скажет, какое счастье, что я застал этот прекрасный день. Поверьте, что образ мыслей второго человека более позитивен, ведь он умеет получать радость от того, чего другие даже не замечают.
5. Улыбайтесь прохожим
Мудрецы и Запада и Востока всегда считали, что доброта это лучшее средство для достижения гармонии. Попробуйте просто улыбнуться незнакомому человеку и он ответит вам тем же.
6. Реже используйте гаджеты
Люди в современном обществе всё больше замыкаются в виртуальном мире посредством различных гаджетов. Они перестают уметь общаться вживую и радоваться этому общению. Отключите свой телефон и ноутбук и пригласите друзей просто погулять по улице. Вы увидите, сколько радости может принести такое общение.
Спасибо за просмотр! Если Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Читайте также: 5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни.
Упражнение «Стакан воды»