В течение многих лет психологи пытались понять, почему отношения прекращаются, люди расстаются и разводятся.
Оказалось, потерпеть неудачу - это не то же самое, что преуспеть в отношениях. Пары, которые негативно воздействуют друг на друга, с большей вероятностью разводятся в первые несколько лет брака. Но и пары, которые не переживают каких-то положительных моментов длительный период времени, могут тоже развестись в будущем.
Что требуется для того, чтобы наши отношения процветали? Мы нашли 4 научных совета, которые помогут это сделать.
1. Смейтесь и играйте вместе.
Игривые поддразнивания сближают партнеров. Пары, которые больше смеются друг с другом, удовлетворены отношениями в большей степени, чем те, кто этого не делают. Юмор часто работает как амортизатор во время созревания конфликтной ситуации. Он может помочь решить проблему.
Ходите на комедии в кино, придумайте друг другу игривые прозвища, вместо защиты в споре воспользуйтесь шуткой.
2. Пробуйте что-то новое делать вместе.
Новые приключения создают ваши совместные воспоминания и укрепляют ваш командный дух. Исследователи обнаружили, что пробуя новые вещи с партнером, можно предотвратить скуку, почувствовать близость, стать счастливее в целом.
Это не обязательно должен быть экстрим вроде прыжка с парашютом (но все же, задумайтесь!). Это может быть новое место в вашем городе, где подают что-то необычное, это может быть загородная поездка туда, где вы оба не были. Все что угодно, главное для вас двоих.
3. Практикуйте благодарность.
Тут, пожалуй, согласятся все, что очень важно что-то хорошее делать для своей пары. Также очень важно уметь замечать, то, что для вас сделал партнер. Простое «спасибо» может сделать очень многое. Благодарность сближает партнеров, она дает чувство удовлетворенности.
Благодарите за то, что он с вами. В моменты раздражения и ссор, попробуйте представить, какова была бы ваша жизнь без этого человека, что бы было, если бы с ним что-то случилось? Да, немного болезненные мысли, но они действенны. Просыпается чувство благодарности за то, что любимый вами человек просто рядом.
4. Совместные празднования побед.
Поддержка особенно в трудные времена жизненно необходима в отношениях. Но и поддержка в те моменты, когда все хорошо, не должна уходить на второй план.
Те пары, которые отмечают свои триумфы, получают от отношений большее удовлетворения. Они меньше ссорятся и больше радуются. Когда ваша пара получит повышение, достигнет давно намеченной цели или просто придет с радостной новостью, разделите с партнером радость от этого события.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь публикацией с друзьями. Эти простые действия - животворящая сила для любого автора :)