Медитируют все и везде, но мало кто умеет делать это правильно. Что делать и на чем сфокусироваться в процессе — рассказывает Юлия Тертышная.
Почему медитация? Британский Парламент медитирует, Google медитирует, Yandex медитирует. Всем, кому необходимо ресурсное состояние мозга, кто часто находится в состоянии стресса, и при этом нужно все время принимать непростые решения, мы рекомендуем медитации.
Как медитировать правильно, на чем фокусироваться и многое другое вам расскажет Юлия Тертышная, коуч-консультант и партнер Института Коучинга, которая сама много лет практикует медитации: как в работе с собой, так и в работе с клиентами.
P.S. А вам приходилось медитировать: самостоятельно или прямо на рабочем месте, как это делают в Google? Поделитесь опытом в комментариях!