Именно поэтому многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.тому многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.
Именно поэтому многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.Именно поэтому многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.тому многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.му многих одолевает предменструальный синдром. Вес начинает увеличиваться, появляется ощущение надутости.
Сильно повышается аппетит и у многих начинается зверское тяга к сладкому. Поэтому просто необходимо контролировать эту тягу к сладкому и сладкое постараться заменить на сухофрукты .
От колебаний уровня женских гормонов зависит и выработка инсулина это гормон который регулирует уровень сахара в крови.
Это поэтому в период ПМС нужно стараться кушать чаще чтобы не было состояние голода . В этот период лучше исключить из питания все хлебобулочные изделия изделия из белой муки все простые углеводы .
В тренировках лучше упор сделать на кардио, а силовые тренировки свести на минимум.
Дорогие девочки состояние чувствуете свой организм чувствует свое тело и она обязательно Вам ответить благодарностью и вы будете всегда находиться в прекрасной форме!
Будьте здоровы и любите себя!