Приветствую Вас от всей души. Как часто Вы читаете статьи о похудении , правильном питании и тренировках? Я часто. Но почти всегда чтение остаётся лишь чтением. Здесь Вы увидите применение теории на практике, а также к каким результатам это приводит.
И прежде чем приступить к знакомству - давайте перейдём на Ты. Ведь если Тебя заинтересовала данная тема, значит Мы по одну сторону баррикад , и у Нас общая цель - привести своё тело в ту норму , которая бы удовлетворяла взор, и тешила самолюбие (ну уж если честно ).
Итак, меня зовут Кирилл. Мне 28 годиков , и за то время, что топчу эту землю я смог достичь для себя достойной цифры на весах - 91.5 кг при росте 178 см и стандартном весе 75. Положа руку на сердце ,признаю, что масштаб мой не катастрофический. Однако чувствую себя уже действительно изношенным и закостеневшим.
Сколько раз, Уважаемы читатель, ты начинал приводить себя в форму?Уверен , что как и я , не единожды.
Цель данного мероприятия проста. Порой трудно с постоянством идти к своей заветной цели, ведь вокруг куча отвлечений. И пятничный накат с друзьями . И заедание стресса разнообразием вкусняшек и тд.
Соответственно нужно работать над выявлением слабых сторон личности и над их усилением, чтобы желание быть здоровым и красивым превышало желание отвлечься в сиюминутных удовольствиях.
Если в древние времена люди могли быть стройными и поджарыми без добавок и качалок , то почему не можем и мы? Конечно можно сказать что в те времена не было макдональдса с кока-колой . Хорошо, мы приспособимся. Будем эксперементировать . Поглядим в процессе - как повлияет на короткой дистанции употребление фаст-фуда.
Со своей стороны обязуюсь быть предельно честным. Ежедневно буду оповещать об используемых мной методах, которые я буду брать от известных в сфере похудействия специалистов. Сообщу о рационе питания. О эмоциональной составляющей. Без сомнения будет желание сливаться , но уверен совместная поддержка на данном пути - поможет достичь поставленной цели.
Перейду к целям которые поставил перед собой на четырёхмесячный период(начало эксперимента 06.02.2019) :
1) Желаемый вес 75 кг.
2) Подтягивание на турнике 1 подход - 25 раз.
3) Отжимания от пола 1 подход - 75 раз.
4) Сесть наконец - таки на шпагат.
Интересный момент. Если Ты дочитал до этого места- это значит что , как и я интересуешься темой похудения и ,возможно, так же глядел видеоролики на ЮТубе про какое - нибудь годовое преображение. В этих видео мы практически не видим всей проделанной персонажем работы. Соответственно в голове формируется лёгкость в достижении мощных преобразований. Моя задача показать на практике - что между пунктом 91.5 кг и пунктом 75 кг не 8 минут видео , а планомерная работа на длиииинной дистанции, которую , я надеюсь мы будем проходить вместе.
В данном эксперименте я не призываю делать так как я. Ведь каждый начинает со своими изначальными характеристиками, будь то вес , или питание. Поэтому подбирайте для Себя схему тренировок и пищевую корзину.
Пишите в коментариях - возможно ли за 4 месяца достичь поставленных целей, а так же делитесь своим опытом , или целями в коментариях . А Твой королевский лайк , без сомнений, добавит мне решимости.