Худеем, делаем маски для лица и тела и летом любуемся на свою стройную и подтянутую фигуру в купальнике.
Рецепт очень простой: берем глину голубую, белую (в аптеках можно покупать, но если процесс похудения предстоит долгий, можно заказать по инету пару килограмм, ее понадобится много), ложки 3 столовых, потом сами поймете, сколько нужно, чайную ложку ламинарии или фукусов(это морская капуста, в аптеках всегда есть) размолоть в кофемолке в муку (я всегда сразу размалываю целую пачку, чтоб каждый раз не заморачиваться, причем ламинария легче мелется), ложку оливкового или облепихового масла, разводим все это дело водичкой - как густая сметана, чтобы не текло, и накладываем на проблемные места. Обматываемся пищевой пленкой. Не очень удобно самой себе это делать, но может, есть помощник? Я справлялась сама. Обязательно на лицо, шею и зону декольте. Через 20 минут все это дело смыть. Раз 5 желательно делать через день, потом пару раз в неделю - хотя бы месяц, а потом раз в неделю можно. Если есть возможность ходить хотя бы раз в пару недель в баню или в сауну - тогда вообще супер! Там это делать намного удобнее да и польза от бани не отменяется.
Сейчас, пока февраль и март, солнце не активно, как раз очень актуально сделать пилинг для лица. После пилинга категорически нельзя на быть на солнце, поэтому начинать прямо сейчас. Чайную ложку бадяги развести перекисью водорода, намазать на лицо. Первый раз сильно не тереть, подержать минут 5, смыть водой и смазать лицо кремом. Посмотрите, какая будет реакция, а в дальнейшем можно немного втирать и держать подольше. Делать лучше перед выходными, потому что лицо будет очень красным, и потом будет шелушиться и сходить старая кожа, зато потом будет как новенькая!!! Делаем раз в неделю, пока зима не кончилась.
После масок и просто после умывания мы же смазываем лицо и тело кремом? Уже много лет добавляю в крем эфирные масла, и для кожи полезно, и запах!!!!! Выдавили крем на руку, капнули одну каплю, больше не нужно, растерли в ладошках - и вот крем стал уже волшебным)))). Самое полезное, с омолаживающими свойствами для кожи - масло розы, только нужно быть уверенным, что оно настоящее, флакончик 5 мл стоит не меньше 500 рублей, если дешевле - то это не то! На втором и третьем местах - масла жасмина и нероли. И уж раз зашел разговор про эфирное масло - держите дома масло чайного дерева! Единственное из масел, которое можно использовать в чистом виде, ничем не разбавляя. Если вдруг порежем палец - СРАЗУ ЖЕ смазываем - увидите, на глазах ранка затягивается!
Живот подтягивается упражнением для ленивых. Очень простое, но его нужно делать каждый день, тогда будет результат. Утром просыпаемся, и не вставая с постели, лежа на спине поднимаем ноги вверх (делаем прямой угол), ноги не касаются одна другой, медленно опускаем, но не до конца, на несколько секунд зависаем, и опять вверх-вниз - 10 раз. Постепенно можно увеличить до 15-20 раз. Если это делать КАЖДОЕ УТРО, то результат будет, проверено!!!!
Проблемная кожа, прыщи - это бесит! Кремы от прыщей - это неплохо, но если не устранить причину - то они будут бесить регулярно. Опять возвращаемся к чему? Едим неправильную еду. Жирное, сладкое, мучное - и вот они, прыщики, плюс лишние килограммы. Повторюсь - пару ложек овсяных отрубей с утра, месяц - на завтрак салат красоты (рецепт в предыдущей статье) и забыли про прыщи!!! И пить воду не забываем. Любим салатики с майонезом? Отлично! не будем от них отказываться (вот всегда у меня всё вертится вокруг еды).
Рецептик майонеза(неделю спокойно хранится в холодильнике):
200-300 грамм мягкого творожка 0% жирности, 3-4 вареных желтка, чайная ложка горчицы, соль и сахарозаменитель по вкусу, ст. ложка уксуса(я кладу бальзамический), пару ст. ложек растительного масла (люблю горчичное) и самый незаменимый ингредиент, без него получится просто соус - меньше половины чайной ложки ксантановой камеди (в инет магазинах покупаю). Все взбить блендером пару минут -и готово. Если густой - добавить капельку кефира, если жидковато - еще капельку камеди. Один раз попробовала - и про магазинный не вспоминаю!!!
Сладенькое? Пожалуйста! Очень быстрый рецепт десерта - воздушное суфле. В стакан молока до 1,5% жирности высыпаем пачку (10 гр) быстрорастворимого желатина (если я задумала делать его, суфле, - то прихожу с работы и сразу это делаю). Пока туда - сюда, вот желатин уже и набух. Нагреть молоко, чтоб желатин растворился, только не до кипения, а то потом не застынет, оставляю остывать до комнатной температуры, потом взбиваем миксером. Увеличивается раза в три в объеме и получается пышная пена. Добавляем баночку мягкого обезжиренного творожка, сах/зам по вкусу, а если добавить аромика несколько капель (я покупаю в инет- магазинах с запахом вареной сгущенки, тирамису, айриш-крим, разные) - то вообще вкусняшка, все еще раз взбить - и в контейнер, и в холодильник. Чумовой десерт! А делать очень быстро. Главное, не вредит фигуре и коже. После всех кухонных дел намазать руки кремом, да не жалеть его, надеваем специальные перчаточки (ведь неухоженная кожа рук очень выдает возраст), минут через 30 крем впитался и руки как новенькие. Но не забывайте - после шести не кушаем!!!!
