Знаете как часто бывает? Все понимает человек, что пора браться за себя, что так больше продолжаться не может, что будет только хуже, но начать бороться с лишним весом мотивации не хватает….
Сколько бы разум нас не убеждал действовать, мы все откладываем. То до понедельника, то на после праздников, то перед отпуском или наоборот после. Так же и утренние пробежки откладываются до лучшей погоды и еще по тысяче и одной причине.
А потом в один «прекрасный» день очень важный для нас, близкий и любимый человек может сказать, что вы стали толстой, ему стыдно показывать вас друзьям и коллегам, вы его больше не привлекаете как женщина. Ваш привычный мир в этот момент рухнул.
Вон он, самый сильный мотиватор, злость и обида. И тут важно не начать заедать ее шоколадом, а показать на что вы способны! Что вы можете стать лучше, стройнее и красивее всех остальных.
Соберите всю волю в кулак, посмотрите на себя в зеркало, вспомните какой вы были раньше, докажите в первую очередь себе любимой, что вы лучшая!
Проштудируйте литературу, отзывы худеющих, разработайте свою методику похудения. Не терзайте себя диетами и не отравляйте организм БАДами.
Постепенно приучайте себя есть правильно, съедайте половину порции которую себе наложили, бросьте привычку доедать за домочадцами, замените вредный сахар на полезную фруктозу.
Заведите привычку делать зарядку по утрам, совсем не большую, чтобы мышцы проснулись. Старайтесь дома ходить в открытой одежде, шортах и топе, чаще смотрите на себя в зеркало, по началу это будет отличным напоминанием есть поменьше, а потом станет мотиватором продолжать преображать свое тело.
Запишитесь в бассейн, раз в месяц находите время на посещение сауны и косметических процедур. Только не нужно сейчас говорить, что это дорого.
Раньше на продукты вы тратили гораздо больше денег, имеете полное право тратить теперь их на уход за собой. Через пол года в зеркале вы уже не увидите себя прежнюю. С лишними килограммами уйдет недовольство собой, повысится самооценка, улучшится здоровье и общее физическое состояние.
Все это реально! Стоит только разозлиться!
Если Вам было интересно, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить секрет на миллион $ как легко убрать живот и скинуть лишние килограммы.
С Уважением! Марина Риди