Многие, прибегая к диетам, сталкиваются с проблемой: вес не уходит и дряблость кожи так и остается.
В этот момент, кто то бросать борьбу с лишним весом, а другие пытаются понять причину.
И так, самые главные причины по которым вы не можете похудеть:
1. Не регулярность.
Да, что бы был результат, спорт, а также сбалансированное питание должно быть регулярно. И это работа не одной или двух недель. Стойкий результат будет заметен через месяц.
2. Переедание.
Многие считают, что бы похудеть достаточно есть правильную еду. Но даже тут надо соблюдать баланс. Употреблять ровно столько калорий, которые вы сможете переработать. Есть много программ, которые автоматически подсчитают вашу норму, в зависимости от возраста и других физиологических особенностей.
3. Недосыпание.
Да, если вашему организму не хватает сна, то как следствие – замедление метаболизма. Метаболизм замедлился – вес стоит. Спите не менее 8 часов, за это время ваш организм успеет восстановиться.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на мой канал, что бы не упустить полезные способы похудения.