Привет, читатели! Очередная диета у меня на разборе, однако сегодня это не моно диета, а совсем наоборот, диета расписана по дням и неделям. Я попытаюсь сегодня в ней разобраться и высказать свое мнение. Для тех, кто не в курсе, я не склоняю к выбору той или иной диеты, лишь описываю стоит ли ей пользоваться, и если стоит, то как лучше.
В конце статьи предлагаю интересный марафон, обязательно прочитай.
Японская диета.
Для начала распишу что вообще она из себя представляет, однако я не буду расписывать все ее подробности, поэтому если она вас сильно заинтересует, поищите в интернете, это не сложно. Кстати, если вы подумали что в диете будут суши, роллы и подобное, то вы сильно ошиблись. Приступим.
Основные принципы:
• Строгое соблюдение рациона.
• Пища употребляются без какой-либо соли.
• Продлевать, сокращать диету или менять местами дни нельзя.
• Пить не менее 1.5л воды в день.
А вот и сама диета.
Мое мнение.
Это очень строгая диета, где тебе практически не дают свободы воли, а для многих это перетерпеть будет очень сложно. Помимо этого дневная калорийность составляет 1200 ккал в среднем, что еще усугубляет положение. Именно поэтому я рекомендую к диете готовиться заранее.
Не могу сказать что мне нравиться эта диета, однако она довольно сбалансированная (учитывая что она низкоуглеводная), в ней есть интересные блюда, и она белковая, а мне такие больше по душе.
Рекомендации:
• Нужно готовиться и к началу диету, основным образом морально,
потому что ограничение очень жесткие, если не подготовитесь вы все
время будете думать о каждом приеме пищи.
• Нужно готовиться к выходу из диеты, потому что после нее будет
огромное желание сорваться, а допускать этого нельзя.
• На этой диете можно вести активный образ жизни, так как она белковая.
❕ Друзья, у меня появилась идея - марафон. Хотите чтобы я опробовал эту диету на себе и каждый день показывал свой рацион, ощущения и результаты? Тогда ставьте лайк👍 прямо сейчас. Если за 24 часа наберется 100 лайков у этой статьи, я преступлю к диете.
Ну и не забывайте подписаться на канал, чтобы не упустить марафон (если вы наберете лайки, конечно же).
Ставь лайк👍, если понравилась статья. →
Пиши комментарий👇, ждешь марафон или нет?