Ох, и большая это тема)) Привычки. Я решила ее разбить на несколько блоков. Потому, что сказав лишь часть, того что я уже изучила по этой теме, я не дам вам все ценности.
Итак , часть 1. Сейчас проходит множество марафонов по теме правильных привычек.
Почему ,эта тема стала столь актуальной ? Не так давно, в нашу жизнь ворвался поток открытой информации про работу нашего мозга.
Тонны литературы и видео , рассказывают как оптимизировать свои мыслительные процессы , как сделать себя более эффективным .
И первое о чем, мы узнаем из подобного рода материалов это то, что работа нашего мозга , идет по принципу: Там, где комфортно , туда и веду хозяина.А комфорт для мозга это...? Правильно! Повторяющееся действия. ТО, что есть нашей привычкой. Стоит нам лишь немного выйти , из зоны своего комфорта , сразу идет тотальное сопротивление. Оно может выражаться в разных событиях .
Например : Вы решили, что теперь будите учить английский . И вот уже прошел месяц, с момента вашего принятого решения , но ..так ни чего и не происходит. Время сквозь пальцы. Ваш день складывается все тем же маршрутом, что и раньше до вашего решения . И тут нет ни какого "закона подлости" ( ой, ну вот опять что то произошло, что не дало мне найти время на..) Это Ваш любимый мозг а точнее префронтальная кора , кора отвечает за самосохранение вида.
И если мы хотим стать более эффективным ( нейро эффективность ) , то первое с чего нужно начинать это :
а) убрать старые привычки, которые тормозят нашу эффективность
б) начать формировать новые .
Как это делать правильно ,я расскажу в последующих статьях. Подписывайтесь на канал, что бы не пропустить😉 И ставьте 👍 если была Вам полезна, моя статья .