Возвращаетесь домой и думаете, чем бы порадовать своих домочадцев на обед или ужин? У нас есть отличное предложение – приготовьте салат с консервированной фасолью. Мало того, что в этом растении из семейства бобовых много полезных веществ и микроэлементов (побольше, чем в большинстве овощей), так еще и блюда из него выходят вкусными и сытными.
Большинству людей вкус фасоли сам по себе вряд ли понравится. Но если ее приготовить с правильными ингредиентами, она заиграет новыми красками, а вы станете ее истинным поклонником. Мы приготовили для вас парочку простых и вкусных рецептов салатов с консервированной фасолью. Отличный вариант для перекуса в течение дня или полезного блюда для семейного ужина. Вам остается лишь зайти в магазин за простыми продуктами, которые понадобятся для готовки.
Салат из консервированной фасоли и варенной куриной грудки
Этот салат способен стать полноценным завтраком, обедом или ужином, особенно если вы следите за своим здоровьем. Готовить данный салат мы будем с красной фасолью.
Необходимые ингредиенты
Чтобы блюдо действительно удалось, нам потребуются:
- Консервированная фасоль (красная) – 200 грамм;
- Куриное мясо (лучше всего грудка) – 300 грамм;
- Томаты (среднего размера) – 2 штуки;
- Сыр твердых сортов – 100 грамм;
- Зеленый салат (латук) – 100 грамм;
- Майонез (низко или среднекалорийный) – 2 столовые ложки;
- Соль и молотый перец – на свое усмотрение.
Консервированная фасоль бывает в собственном соку и с различными добавками. Можете выбрать для своего салата любую, исходя из своих кулинарных предпочтений.
Процесс приготовления
Курица нам нужна в отварном виде, поэтому ее можно поставить вариться заранее:
- Ждем, пока отваренная куриная грудка остынет, и нарезаем ее мелкими кубиками. Сразу же перекладываем курицу в глубокую миску, в которой будем перемешивать ингредиенты.
- Далее идут томаты. Их вымываем, также нарезаем мелкими кубиками и отправляем к курице.
- Сыр измельчаем при помощи крупной терки и добавляем к остальным продуктам.
- С фасоли сливаем консервационную жидкость, а сами плоды отправляем в салатницу.
- Зеленый салат измельчаем при помощи ножа и выкладываем в миску.
- Солим и перчим по вкусу, поливаем майонезом и хорошенько перемешиваем.
Салат из красной консервированной фасоли по нашему рецепту готов, поэтому можете звать за стол всех желающих. Вкусная и питательная трапеза гарантирована каждому.
Закажи сказочный ужин !
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)