В шумном современном мире становится все труднее выполнять текущие дела осмысленно и эффективно. Слишком много отвлекающих факторов. Вот несколько простых советов, которые помогут нам на пути к собственной продуктивности.
ВКЛЮЧАЙТЕ ОСОЗНАННОСТЬ
Старайтесь прислушиваться к своему внутреннему я. То, что вы делаете сейчас – это необходимо? Насколько это важно? Может быть вы делаете это просто по инерции или для упрощения своей жизни? Может быть есть гораздо более важные задачи? Учитесь слушать себя и вы станете гораздо реже сбиваться с правильного курса.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ МНОГОЗАДАЧНОСТИ
Факт заключается в том, что абсолютное большинство людей не способно решать несколько задач одновременно. Можно стараться браться за многое и заниматься всем параллельно, но в 99% случаев это не эффективно. Конечно, это не касается одновременного приготовления кофе и бутерброда, хотя кто знает. Точно известно одно - в определённый момент времени решайте только одну важную задачу.
ДЕЛИТЕ РАБОТУ НА ИНТЕРВАЛЫ
Для работы выделяйте достаточное количество времени, но разбивайте ее на интервалы, когда вас ничто не будет отвлекать. Подумайте, например, о 45 минутных отрезках. Такой интервал доказан наукой и жизнью, вспомните хотя бы школу. Между рабочими отрезками делайте короткие перерывы: послушайте музыку, сделайте зарядку.
ОГРАНИЧЬТЕ ВНЕШНЮЮ ИНФОРМАЦИЮ
Любое отвлечение внимания делает возвращение к работе еще более сложным. Не бойтесь убирать гаджеты в сторону когда работаете над важной задачей. Перестаньте переживать, что с миром произойдёт что-то без вашего участия. Произойти, возможно и произойдёт, но вряд ли катастрофа, а если и так, то наверняка вы узнаете о ней и еще успеете принять участие. Если захотите, конечно.