Если записать обычный день , обычной мамы, которая находиться в отпуске по уходу за малышом, то мы увидим примерно следующие :
Покормила, умыла, переодела, попыталась выпить чай, поиграли, попытались приготовить обед,прогулка , час укладывала, потом бегом готовить ужин, малыш проснулся , все по кругу. Ура, ночь, наконец можно выпить чай с конфеткой.
Утрированно конечно, но доля правды тут есть.
Все ли готовы , в таком круговороте провести 1.5 - 3 года?
Я совсем не хотела мириться с такой историей , в которой меня пытались убедить "бывалые мамы".
И первое с чего начался мой декрет, это с определения целей . Что я хочу сделать , за этот период?
Кем я хочу выйти из декрета? Замученной женщиной, спешащей на работу, с работу? В детский сад, и в бытовые вопросы с головой ?
Ну, нет.
Осознание себя, пришло с анализа моих ценностей. За ними были прописаны цели на декретный период.
И понеслась...
Миссия успеть то, что так хочется.
Планирование.
До рождения второго ребенка, моим планером был ежедневник в котором были прописаны те дела , про которые нельзя забыть .
Это приводило к тому, что я топчусь на месте. Чаще всего это те дела, которые не несут ни какого результата. И нужны кому то, либо мне "по привычке"
Сейчас такие дела, я вношу в самый дальний угол , своего дневного плана .
Во главу идут три задачи ,которые я беру из своих целей на три месяца.
Эти задачи, могу состоять из подзадач ( или из нескольких этапов )
За время декрета,я для себя вывила "золотое правило":
С ребенком я могу выполнять какие то действия только блоками по 20-25 мин. Поэтому три задачи дня часто разбиты на маленькие блоки.
Если я этого не сделаю, то мой мозг никогда не приступит к их выполнению.
Все остальные задачи дня( рутинные, бытовые, не творческие)
Я выписываю с ориентиром на часть дня.
Т.Е.
Утро: 1)
2)
3)
День :
Дневной сон дочки :
Вечер :
Так ,я не теряю фокуса внимания на своем дне. И вечером нет ощущения "потерянного дня"
Планирование, сделало меня более ресурсной . Я стала усевать намного больше, чем до декрета. Ушло все лишнее, навязанное , не нужное.
Пробуйте, обязательно .
Все что не написано , чаще всего не реализуется.
И еще...Наш мозг дан нам не для, того что бы запоминать бытовую рутину.
Он должен, генерить новые идеи , создавать новые нейронные связи , ну ни как не работать "напоминателем"
Подписывайтесь на мой канал. Тут я продолжу развивать тему успеваемости , для мам. Особенно это будет актуально для тех, кто нацелен на реализацию себя.