Заблуждений и ошибочных мнений у нас множество. Одними из них является то, что кислород для организма полезнее и важнее. А вот и не так. В окружающей нас среде кислорода в атмосфере 21 % и если менять его содержание, увеличивая или уменьшая его количество, человек никак не отреагирует на это. А вот если изменить содержание углекислого газа на 0.1% , то это сразу скажется на состоянии организма. И, когда мы стараемся вдохнуть больше воздуха в легкие, тем большее количество углекислого газа выбрасывают легкие при выдохе. При этом легкие, бронхи сопротивляются выбросу излишек углекислого газа, и происходит спазмирование или сужение просвета бронхов. Поэтому, если состояние человека свидетельствует об недостатке воздуха, главное, что нужно обеспечить - это покой и успокоить дыхание.
Вообще, нужно приучать организм к умеренному и экономному способу дыхания. Углекислый газ это то, активизирует обменные процессы, напрямую участвует в окислительно-восстановительных процессах. Потому накапливая углекислый газ в клетках, мы приучаем организм работать, сохраняя сердце, сосуды.
Упражнение на задержку дыхания это то, чему нужно учиться и тренировать всю жизнь. Обучение правильно дышать нужно начинать с понимания этого сложного и не такого простого процесса. В норме дыхание это неглубокий быстрый вдох и выдох. Затем пауза. Так вот, чем меньше вдохов в минуту, тем дольше вы проживете. Чем быстрее мы надышимся, т.е. используем отпущенное нам от природы количество вдохов, тем быстрее погибнем. Тренируя себя дышать в ритме короткого вдоха-выдоха и растягивая паузу между этим актом, мы продлим свое существование. Примером долгожителей животного мира является черепаха. Она в минуту делает три вдоха-выдоха. А сколько живет это мудрое существо - мы с вами знаем.