Всем привет! Думаю у многих возник вопрос: «Что за фигня?! Я ничего не хочу ограничивать! Это мне что, теперь голодать придется?!!!» Спешу Вас успокоить дорогие друзья! Ограничение по времени вовсе не означает голодание. Но давайте по порядку!
И так, в статье про Этап №1 диеты Зайцева, я остановился на том, что спустя 7 месяцев после начала похудения, отпала необходимость есть много и часто. Еще раз повторюсь, это было не целенаправленным действием, а случилось само собой. Просто пришло сознание того, что после завтрака в 7.30 мне не хочется никакой еды примерно до 14.00 (у меня это так, но у каждого я уверен будет по-своему). Пропало желание обжираться. Появилось чувство насыщения во время еды, еще до того, как тарелка окажется пустой (хотя положа руку на сердце, я не пользуюсь этим замечательным сигналом, что надо переставать есть, и всегда доедаю все до последней крошки))))
Таким образом переход на питание ограниченное по времени прошел плавно, и без напряга. Как собственно говоря и все похудение на диете Зайцева.))) И знаете, что произошло после перехода на питание с ограничением по времени? Случилось чудо!))) За следующий месяц (это был август 2018) я сбросил 10 кг.!!! Вообще без каких-либо потуг! Все также сытым и довольным, без спорта и с алкоголем, с пирожными и жареной картошкой по воскресеньям! И минус 10 кг. за месяц!!! (смотрите фотки)
На данном этапе я нахожусь до сих пор. За следующие четыре месяца (сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь 2018) плавно ушли еще 14 кг. И я продолжаю худеть. За январь 2019 года – 1 кг. Кто то скажет мало и долго! А кто то посмотрит на мои фотки годичной давности, и поймет, что лучше долго, мало, но с результатом, чем быстро, но никак!) Сколько я буду находиться на Этапе №2 диеты Зайцева? Не знаю. Думаю до того момента, как вес не будет уходить в течении 2 месяцев. После этого я перейду к Этапу №3 (о нем в ближайших статьях, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!). Но я не исключаю, что он может мне и не понадобиться!)) На сегодня все! О технических, так сказать, аспектах Этапа №2 расскажу завтра! Пока!