У вас такое бывало, что вы приходите в новый коллектив и сначала все кажутся очень милыми и дружелюбными? Вы тоже хотите всем понравиться и готовы много и качественно работать. А потом что-то происходит, исчезает новизна и драйв, нагрузка возрастает, а благодарность и признание вашего вклада поступают редко.
Или бывает так: вы идете на работу, точно осознавая свои границы и приоритеты, не хотите работать больше, чем прописано в трудовом договоре, но сталкиваетесь с тотальным непониманием коллег, которые полагают, что вы должны работать так же как все.
Как сделать так, чтобы отношения с коллегами оставались в комфортном состоянии, а вы бы испытывали позитивные эмоции при слове «работа»?
6 принципов выстраивания комфортных отношений на работе:
1. Определитесь с целями и приоритетами
Для чего человек ходит на работу? Разнообразие ответов поражает – деньги для выживания, деньги для определенного уровня жизни, карьера, самореализация, общение, власть, в силу незнания, что бывает по-другому.
Допустим, вы работаете, потому что на зарплату содержите семью и оплачиваете ипотеку. Тогда, вероятно, важным становится продвижение по карьерной лестнице и увеличение дохода. Простая логика подсказывает, что в этом случае вы быстрее избавитесь от долгов и сможете повысить уровень жизни. Попробуйте так же раскрутить свой случай.
Здесь важно объективно оценить текущую ситуацию, с одной стороны, и внимательно услышать свои желания, с другой. Что для вас по-настоящему важно? Продолжим пример: при всех вводных, вы не готовы перерабатывать, потому что для вас важно время с семьей или учеба.
Ваши приоритеты и цели определяют все остальное.
2. Поймите мотивы и цели своих коллег
Прислушайтесь, о чем чаще всего говорят люди, с которыми вы работаете. О бонусах? О корпоративах и тусовках? О продвижении карьеры? О гибком рабочем графике и возможности работать из дома? Так вы поймете, что движет коллегами и сможете выстроить эффективную коммуникацию с каждым. Одному важно, чтобы вы точно в срок прислали обещанную часть работы, а другой даже забыл, что попросил вас о помощи. Это поможет вам неформально расставить приоритеты в своей работе.
3. Заглушите внутреннего критика
На работе часты стрессовые ситуации, и, попадая в стресс, мы склонны проявлять наработанную годами реакцию. Одни уходят в нападение на себя, другие жестко критикуют окружающих. Третьи замыкаются в себе с мыслью, что мир не справедлив. В моменты стресса научитесь слышать свой недовольный внутренний голос. Что конкретно он говорит? Потом попробуйте возразить ему с позиции незаинтересованного стороннего наблюдателя. Вы удивитесь как быстро осознаете: то, что вам показалось оскорбительным в общении с коллегами, вовсе не имело цели вас обидеть.
4. Соблюдайте свои и чужие границы
Этот принцип, пожалуй, специфичен для российской действительности. Только у нас так часто коллеги женятся, становятся крестными детей коллег, дружат семьями. В европейской и американской культуре с коллегами могут быть очень хорошие отношения, но дружить «в десна» никто не будет, да и для глубоких разговоров существуют психоаналитики. Наша традиция хороша душевностью, но иногда дружба на работе заканчивается плохо. Соблюдать свои и чужие границы означает поддерживать деловую рамку коммуникаций, четко понимая, где начинаются и где заканчиваются ваши интересы. Учитесь вежливо отказывать и отстаивать свое мнение.
5. Будьте дружелюбны в любой ситуации
«Ничто так на соединяет людей, как улыбка» - написал когда-то русский классик. «С улыбки начинается мир» - вторит ему Мать Тереза. Дружелюбие в любой ситуации, улыбка во время самых сложных и стрессовых периодов обезоруживает оппонентов и создает почву под ногами и зону комфорта для соратников, которые обязательно запомнят ваш позитивный настрой. Возможно, вначале вам будет неловко, будет казаться, что вы ведете себя искусственно, но привычка сформируется через 21 день. И потом она поменяет часть жизни. Когда я говорю про дружелюбие, я вспоминаю одного своего коллегу, к которому все очень часто обращались за помощью. Он настолько располагал к себе своим терпением, открытостью и поддержкой, что за очень короткое время стал абсолютно незаменим в компании, а еще спустя недолгий срок получил возможности карьерного развития. Самое интересное, что даже понимая, что его дружелюбие являлось во многом сформированным профессиональным навыком, я ни разу не почувствовала фальшь с его стороны.
6. Следите за тем, что для вас важно
В пылу дел очень легко потерять фокус и забыть то, что для нас действительно важно. Наша психика начинает страдать. К примеру, вначале вы отметили, что для вас важно свободное время. А вас, тем временем, все чаще задерживают на работе. Единичные случаи переходят в постоянство, и сперва пропадает удовольствие от работы, потом приходит неудовлетворенность. Далее эти негативные чувства копятся, и мы болеем, о чем я писала в одной из предыдущих статей. У каждого – свой сценарий. Кто-то избавляется от одной работы и ищет новую. Кто-то терпит из последних сил и усиленно лечится, например, от псориаза в течение короткого отпуска. Кто-то выживает неподходящих коллег и наращивает броню.
Я описала свой опыт, надеюсь, он будет для вас полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Осознанности вам и гармоничных отношений с коллегами!
