Потеряв еще 200 грамм веса, передо мной замаячила цифра 110. Толи от радости, то ли просто так решено было сделать плановый "зажор"!
Итак, сегодня в меню вкусняшки и жирок! Худеющие - осторожно!
Меню, день 14:
10:00 Сытный завтрак, залог успешного дня: 2 яйца, шпинат, помидоры, бутерброды с сыром и курицей - 422 ккал.
13:00 Обед: 2 кусочка свинины запеченной (140 грамм - 380 ккал), овощной салат - 50 ккал.
19:00 Ужин: Суши. Примерно 500 ккал. Плотный ужин состоящий из суши - безграничный источник счастья радости, ощущения праздники и отличная профилактика срывов! И вообще диетически, полезно! Рис, рыбка, сыр творожный - красота!
А вот как скажется сегодняшний праздник живота на весе, узнать можно будет завтра, в новом посте!
Подпишитесь, чтобы следить за увлекательной истории похудения онлайн, давайте поддерживать друг друга и худеть вместе!
Примерное БЖУ дня:
