Мне часто пишут в личку или в комментариях - "Вероника, спасибо вам за статьи, но я сам себе психолог". Причем, так иногда пишут даже дипломированные психологи.
❓Реально ли это, самому решать свои психологические проблемы? Или надо обязательно второго человека в пару?
🔹Это страшно, стыдно или страшно стыдно - рассказывать о своих проблемах другому человеку
🔹Если я не могу справиться сам, значит я слабый и никчемный
🔹Другой человек никогда не сможет понять меня
🔹Не хочу зависеть от другого
🔹Другому надо деньги платить, а я бесплатно всё о себе знаю
Каких только вариаций причин я не слышала за 10 лет, что я в профессии.
💁♀Так что же? Если я так хорошо себя знаю и понимаю, владею теорией и практикой - значит смогу стать сам себе психологом?
Увы, так не получится.
Точнее получится, но лишь в небольшой степени.
🔸Действительно, можно самому проанализировать своё поведение, найти привычные шаблоны и попытаться их поменять.
🔸Можно поискать и найти причинно-следственные связи событий
🔸Можно научиться лучше понимать свои эмоции и чувства
Но глубокую психологическую работу проделать с самими собой не получится. И вот почему:
🥁Мы все находимся в жизненном сценарии. Это значит, что мы привыкли жить так, как живем. Порой человеку даже трудно представить, что можно жить по-другому. Он искренне думает, что так у всех - все тяжело работают, все живут ради детей, все ругают себя и пытаются себя заставить...
У каждого человека есть "слепые пятна" , или как говорят в транзактном анализе, привычные зоны игнорирования.
Находясь в сценарии, человек не видит бОльшую часть своего сценария и тем более не видит то, что находится снаружи.
🌾Представьте что есть поле, посреди которого глубокая колея. Снаружи растет трава, полевые цветы, летают бабочки, поют птицы. А в колее грязно и мокро.
Только глубина этой колеи - выше человеческого роста.
И человек выбиваясь из сил идет по этой колее, под ногами хлюпает грязь, вокруг тоже стены из грязи. Ему видно лишь кусочек неба. И совсем не видно, что снаружи летают бабочки и цветут цветы. Он даже этого не знает, потому что никогда не был снаружи. Он думает что жизнь так и устроена - идешь по грязи, вокруг грязь и так год за годом, жил, жил, потом умер... И именно так у всех.
👫Именно поэтому и нужен второй человек, психолог-психотерапевт, который НЕ находится в Вашем жизненном сценарии. Он находится снаружи, и он
во-первых поможет Вам осознать, что Вы в сценарии и что снаружи есть другая жизнь и можно выбраться.
Во-вторых он поможет Вам набраться сил и вылезти из колеи к свету, солнцу и свободе
А в третьих, поможет не залезть обратно.
❓Зачем залезать обратно в колею, ведь снаружи так хорошо? А потому что привычно и безопасно. Но это уже тема отдельного разговора, для следующих постов.
Остаемся на связи, дальше в рубрике#вероникакрайнова_работа_пт :
🔺Два способа выйти из сценария, помимо психотерапии. Один из них точно Вам не понравится
🔺Почему сценарий так притягивает к себе, почему хочется залезть обратно в колею, если снаружи так хорошо