Хотите увидеть минус 1,5 кг на весах всего через день? Это возможно! Речь о разгрузочных днях на твороге!
Когда нужны разгрузы?
Устраивать периодические разгрузочные дни - это всегда было актуально, а иногда и очень модно. Но нужны ли они? Диетологи подтверждают - да, разгрузы (правильные играмотно проведенные!) полезны! А одни из лучших - именно творожные (в этой статье все-все подробности, меню, советы).
Они нужны:
если планируете начать похудение;
когда часты случаи переедания;
нужно уменьшить нагрузку на органы ЖКТ
Плюсы разгрузов на твороге
По сравнению с любыми другими видами разгрузочных дней творожные хороши тем, что нет никакого чувства голода! И кроме того:
свежий творог - это качественный источник белка и редких витаминов;
продукт это доступен практически всем и везде;
творожные разгрузы - это не опасно для организма!
Противопоказания
Не стоит разгружаться на твороге только в некоторых случаях:
диагноз в анамнезе - сахарный диабет;
непереносимость молочного белка;
серьёзные хронические болезни почек и печени.
Выбираем творог для диеты на день
Видов творога немало, тут уже решайте сами, какой вам подходит
