Секреты творожных разгрузочных дней

Хотите увидеть минус 1,5 кг на весах всего через день? Это возможно! Речь о разгрузочных днях на твороге!

Когда нужны разгрузы?

Устраивать периодические разгрузочные дни - это всегда было актуально, а иногда и очень модно. Но нужны ли они? Диетологи подтверждают - да, разгрузы (правильные играмотно проведенные!) полезны! А одни из лучших - именно творожные (в этой статье все-все подробности, меню, советы).

Они нужны:

если планируете начать похудение;

когда часты случаи переедания;

нужно уменьшить нагрузку на органы ЖКТ

Плюсы разгрузов на твороге

По сравнению с любыми другими видами разгрузочных дней творожные хороши тем, что нет никакого чувства голода! И кроме того:

свежий творог - это качественный источник белка и редких витаминов;

продукт это доступен практически всем и везде;

творожные разгрузы - это не опасно для организма!

Противопоказания

Не стоит разгружаться на твороге только в некоторых случаях:

диагноз в анамнезе - сахарный диабет;

непереносимость молочного белка;

серьёзные хронические болезни почек и печени.

Выбираем творог для диеты на день

Видов творога немало, тут уже решайте сами, какой вам подходит