До материнства, каждая из нас имела неограниченный ресурс времени ( если конечно вы не были бизнес-леди, которая грамотно управляет каждой минутой)
Например, начиная уборку мы могли вложить в этот процесс часы( особенно это перфекционистов касается ) .
Приготовление пищи порой было творческим процессом на пол дня. Можно было весь вечер посвятить себе, и не составляя плана ( что бы успеть)
С появлением малыша, в нашу жизнь вторгаются новые правила .
И чаще это правило звучит так:
- Что не успела сделать по дому с малышом, делаю ночью , пока кроха спит.
Живя в такой рутине, происходит выгорание. У мамочки не остается время для себя. "Поговорить" с собой, позаботиться о себе. А это очень важно. Это состояние мамы. Оно же передается ребенку .
Итак давайте выделим, пять важных правил домашнего тайм-менеджмента .
1. Находить время на себя. Каждый день. И не важно, при этом , что происходит вокруг. Любовь и уважение к себе( Не путать с жалостью) . Только это будет подпитывать Вашу "батарейку".
2. Овладеть навыком совмещения бытовых дел . С ребенком .
Да, да сейчас многие скажут "Нуууу. нет это не для меня, мйо/моя ни когда не даст. И потом это будет абы-как". НО!!!! вернитесь к пункту один этой статьи . Ни кому не нужна выдохнувшаяся мама . И это возможно( рассмотрим как правильно совмещать дела с детками разных возрастов в отдельных статьях на моем канале )
3. Не планируйте дела на срок более 25 минут. Правило помидорро , самое лучшее правило для мам. Это как раз тот промежуток, который ваш малыш готов выдержать. Дальше ему захочется смены обстановки .
4. Дневной сон малыша- это только мамино время! Не важно , что происходит вокруг. Маме нужен отдых ( и сон это другой вид отдыха) , маме нужно наполнять себя новыми эмоциями . Не нужно погружаться в чтение форумов о том, какие развивающие игры нужны малышу. Или готовить обед. Нужно максимально подготовить быт "ко сну" до дневного сна ребенка. И написать план "своих хотелок" на это время.
5. Планирование дня. Тот кто говорит, что ежедневник это инструмент для бизнесменов , глубоко заблуждается. Планер необходим всем. А для мамы это спасение . Я не говорю, о том что вы должны спланировать часы. Речь только о списке дел. ( Как его лучше составить , я расскажу Вам в одной из статей )
Эти пять самых элементарных правил , в большей степени направлены на восполнение энергии мамы.
Я продолжу рассказывать о тайм-менеджменте для мам в своем блоге , поэтому подпишитесь на канал, что бы не пропустить .