Так вот вчера, заранее я подготовился к тренировке: 4*10 мин в темпе ПАНО. Отличная тренировка: «прям как мы любим», «40 минут боли» и другие прекрасные названия достаточно полно описывают ощущения в конце 4ого отрезка. Главная задача – устать, но не упороться.
Так вот – у меня с собой было:
- измеритель мощности для бега Stryd, что бы оценить пороговую мощность бега, она же rFTP (run Functional Threshold Power);
- измеритель лактата в крови – для фиксации результата «в абсолютных цифрах», а то самочувствие все же может обманывать и не смотря на не превышение ПАНО организм может дать слабину и по факту закислишься так, что неделю в себя будешь приходить;
- Измеритель насыщенности крови кислородом от BSX – что бы дать достаточное время на восстановление между интервалами. Ну и посмотреть – будет ли тот пресловутый «рост насыщенности» в случае перехода ПАНО на беге…
В общем, как те герои я был практически во всеоружии!
[Фанфары!!!]
Так вот вчера, собираясь на тренировку, я не стал брать пульсометр, который не высох до конца с предыдущей тренировки, оставив его на батарее. ЕСТЕСТВЕННО – утром спросоня, увидев почти готовую сумку я ее не перепроверили уехал «бегать на ПАНО» без пульсометра!!! :(
Выражение «ЭПИКФЕЙЛ» даже не описывает ту буру эмоций, которую я испытывал, копаясь в горе всего вышеперечисленного в поисках самого обычного нагрудного пульсометра…
Так вот – ВСЕГДА!!! ВСЕГДА СОБИРАЙТЕ ВСЕ СРАЗУ!!! Без всяких там «утром доложу» или еще как. Без чеклиста, лежащего поверх сумки – никогда не вспомните, что чего-то не хватает. И это «что-то» может быть самым важным.
PS ну а задание я таки выполнил – благо опыт «правильных ощущений» есть, критическую мощность и темп примерно знаю, лактометр на финише подтвердил – угадал.
А ведь так хотелось «по науке»… Эх… еще и ногу разбил… :(