В современном мире каждая девушка слышала про целлюлит. Это всеобщая женская «беда». И подвержены ей не только полные женщины, но и худышки. Хотя слышали об этой проблеме большинство, но далеко не все знают, как же бороться с «апельсиновой коркой».
В этой статье я поделюсь с вами методами, которые помогут избавиться от целлюлита.
1. Нужно создать прилив крови к ногам и ягодицам.
Если вы будете бороться с целлюлитом при помощи диет, это все равно, что попытаетесь толкать машину без колёс – толку будет очень мало. Данную проблему нужно решать в комплексе. И одна из причин – в область таза нет достаточного прилива крови. В основном это из-за сидячей работы или же из-за отсутствия половой жизни. Происходит застой крови и образуются так называемые «жировые шарики» - это и есть целлюлит.
Самым простым методом, который помогает нормализовать кровообращение, является самомассаж бедер и ягодиц. Если у вас преимущественно сидячая работа, то каждые 60 минут необходимо попеременно напрягать ягодицы. Приподымайтесь на правой ягодице, и напрягите левую на несколько секунд, потом – наоборот. Помимо того, что это упражнение поможет избавиться от «апельсиновой корки», так оно еще поможет сделать ваши ягодицы упругими.
2. Посещайте баню раз в неделю.
Баня является чудотворным средством от многих болезней. В бане раскрываются поры, тело начинает дышать. Это не просто улучшает общее состояние организма. Баня укрепляет сосуды у улучшает состояние кожи.
Если в организме сосуды крепкие, то по ним очень хорошо циркулирует кровь, нет застоя в ягодицах и бедрах. Здоровая и упругая кожа выглядит очень привлекательно и красиво. Для того, чтобы достичь нужного эффекта быстрее, используйте в бане обёртывание плёнкой или массаж.
Так же рекомендую использовать антицеллюлитный скраб, рецепт которого вам предлагаю:
Ингредиенты:
1. Кофейная гуща – 1 чашка
2. Сахар – 0,5 чашки
3. Масло какао – 1 чашка
Приготовление:
1. Нужно залить кофе крутым кипятком и слить жидкость
2. Масло какао немного разогрейте на водяной бане. Добавьте туда сахар.
3. Теперь в полученную смесь добавьте кофе и все очень хорошо перемешайте и поместить в ёмкость, в которой будете этот скраб хранить. Его можно держать в ванной и использовать после душа.
Этим скрабом очень хорошо натираться после парилки. Применяйте его на влажную кожу, втирая массажными движениями. Смывать его нужно тёплой водой.
Понравилась статья? Тогда нажмите палец вверх и подпишитесь на наш канал, что бы всегда быть в курсе полезных новостей по питанию и спорту!