Через несколько месяцев уже наступит лето, а ты ещё не отошёл(а) от новогодних праздников? Понимаю, но благодаря моим статьям ты можешь легко придти в форму не тратя на это огромных усилий. Интересно? Тогда оставайся.
Чтобы такое съесть чтобы похудеть? Знакомая фраза, не так ли? Есть ли на самом деле продукты от которых можно похудеть? Конечно. В этой статье вы увидите список продуктов от которых можно похудеть не тратя на этого огромных усилий.
Список продуктов:
1. Сельдерей- он относится к продуктам содержащих «отрицательную каллорийность», получается съев всего 15 калорий зеленого стебля, Вы потратите примерно 25 калорий на переработку сельдерея. Классно? Да
2.Зеленый чай- источник антиоксидантов, он улучшает метаболизм и помогает сжечь жир. Японские учёные провели эксперимен: они давали 37 участникам эксперимента по бутылке холодного зеленого чая и через пару недель заметили снижение жира в организме и холестирина.
3. Брокколи- являются источником клетчатки и очень низкоколорийно, и к тому же съев тарелку брокколи вы насытитесь на пару часов. Организм затрачивает больше калорий, чем получает.
4. Корица- она отбивает желание съесть что-нибудь сладенькое и контралирует скачки инсулина в крови, это является основной причиной голода после еды.
5. Грейпфрут- Американские учёные выяснили что употребляя 2-3 стакана грейпфрутового сока в день можно похвдеть на 2 килограмма не меняя свой рацион.
6. Хлеб и маракароны- парадокс, но употребление мучных изделий из цельнозерновой муки, так-же помогает сбросить лишний вес( если конечно есть это все в умеренных порциях)
7. Морепродукты- в морепродуктах содержится большое содержание Омега-3, который контролирует образование адреналина в крови.
8. Вода- если вы испытввете небольшое частво голода, то выпейте воды, она заполнит желудок и заставит вас чувствовать насыщение.
Мне было бы очень приятно если вы бы дочитали до этого момента! Вы так-же можете посмотреть другие мои статьи на тему похудения и здорового образа жизни. Напишите в комментарии ваше мнение об этом, мне будет очень интересно почитать. Удачи вам во всех ваших начинаниях!
